13. Alkoholcoachen: Så drar du ner på drickandet

Hur kan du styra dig själv mot ett mer alkoholfritt liv? Hur förbereder du dig inför en paus från alkohol? Och hur kan du peppa dig själv till att hitta viljan att säga nej till alkohol?

I veckans avsnitt gästar Alkoholcoachen aka Charlotta Gustavsson som, som det låter typ, coachar dig som kanske inte är alkis men som vill förändra din relation till alkohol - oavsett om det handlar om att du vill sluta dricka eller dricka mindre.

Vi går igenom vanliga rädslor och orostankar du kanske har inför ett break från alkoholen. Blir det inte väldigt tråkigt? Hur gör jag när jag är bortbjuden på fest? Och vad gör jag istället för att varva ner en fredagkväll?

Psst… Få mer hjälp att komma igång med ett break från alkohol med Charlottas 21 dagar utan alkohol-program som du hittar på charlottagustavsson.com (om du tror att du är ett hopplöst fall så är inte det sant, för ingen är det! Det får du hjälp med att inse bla i det här programmet)

Följ gärna podden på Instagram @dontwineaboutitpodcast

Release date

Lydbog: 2. september 2024