app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Nathalie Steffner

Det här är Activation Podcast – en podd där vi utforskar resan mot att aktivera den version av oss själva som vi alltid varit menade att vara. Mitt namn är Nathalie Steffner och jag är här för att hålla din hand när vi leder varandra hem, hem till våra hjärtan. Tillsammans kommer vi att lära oss hur vi kan acceptera vårt förflutna, hitta närvaro i stunden, och bygga hopp inför framtiden. Och vi gör det tillsammans, ett andetag i taget.

Podden produceras av Dream & Breathe AB.

Kontakt

Alida Kanthe

Head of Podcast

Alida@dreamandbreathe.se

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Activation podcast

I det här avsnittet tar Nathalie dig med in bakom kulisserna – till hjärtat, processen och visionen bakom Activaya.

En idé som inte uppstod ur impuls, hype eller marknad – utan ur en viskning från kroppen.

En fråga som landade djupt:

Vad händer när vi börjar välja renhet – i relationer, i hemmet, i energin… och på huden?

Det här är inte bara ett produktavslöjande.

Det är en historia om intuition, familj, samarbete och en önskan att skapa något som inte stressar kroppen och talar

samma språk som naturen.

I avsnittet delar Nathalie:

– Hur längtan efter renare val blev en resa hela vägen in i själen

– Vad som händer när huden får ingredienser den känner igen som natur

– Hur renhet kan bli en ritual av självkärlek – inte kontroll

Det här avsnittet är för dig som någon gång undrat varför kroppen reagerar utan att du förstår hur eller varför.

För dig som vill göra val där både huden och själen känner igen sig – som om kroppen viskar: “Såhär ska det kännas.

Så luta dig tillbaka, andas ut, och låt den här resan landa i dig.

Kanske är Activaya inte bara hudvård – utan en påminnelse om att renhet inte är restriktion.

Det är återkomsten till dig själv.

Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget. ✨

Activaya:

https://activaya.se

Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta:

http://bit.ly/3LZCNi8

Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:

https://www.dreamandbreathe.se/66days

För att bli medlem i Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc

Läs mer om Activation Coach Academy:

https://www.dreamandbreathe.se/aca

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

För samarbeten:

Kontakta Alida Kanthe

alida@dreamandbreathe.se

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#070 Activaya: Renhet som ritual

I det här avsnittet av Activation Podcast avdramatiserar Nathalie något vi alla känt av den senaste tiden — den där märkliga, tunga, förvirrande energin som ingen riktigt kunnat sätta ord på.

Retrograda planeter. Intensiva säsonger. Kollektiva skiften.

Och det där mentala och emotionella åskmolnet som tyckts hänga över oss utan förvarning.

Hon tar dig i handen och förklarar allt.

Varför du varit trött.

Varför gamla sår dykt upp.

Varför relationer testats.

Och varför ditt hjärta viskat: något måste förändras.

I avsnittet får du:

✨En enkel crash course i astrologi: vad retrograd egentligen innebär

✨Vad Skorpionens säsong dragit fram i dig

✨Varför ormens år ömsat bort allt som inte varit sant

✨En grounding-påminnelse att du inte är trasig — du är i transformation

✨En mjuk aktivering för att släppa det tunga och känna riktningen framåt

Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå dig själv bättre.

Och för dig som undrat varför allt skaver.

Det är själen som växer ur sitt gamla skal.

Du håller på att återfödas som dig själv.

Så andas.

Luta dig tillbaka.

Och låt Nathalie guida dig in i klarheten efter stormen.

Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget. 

Activation Coach Academy Webinar:

https://www.dreamandbreathe.se/pl/2148720909

Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:

https://www.dreamandbreathe.se/66days

Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta:

http://bit.ly/3LZCNi8

För att bli medlem i Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc

Läs mer om Activation Coach Academy:

https://www.dreamandbreathe.se/aca

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

För samarbeten:

Kontakta Alida Kanthe

alida@dreamandbreathe.se

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#069 Det är inte du - det är planeterna… Eller?

I det här avsnittet av Activation Podcast stannar vi upp precis vid skiftet mellan två världar.

Genom den kinesiska astrologins uråldriga symbolik guidar Nathalie dig in i den kollektiva energi som formar vår tid just nu.

Mellan slutet av Ormens år, ett år av sanning och transformation och början av Eldhästens år — ett år av fart, eld, frihet och riktning.

Hon sätter ord på det många känt i kroppen:

Att 2025 var ett år av ömsning, rensning och avslut.

Ett år där relationer rasat, identiteter spruckit, drömmar skiftat,

och där kroppen behövt vila mer än någonsin.

Men nu förändras allt.

För när hästen kommer — kommer hon med eld.

Och med fart.

I avsnittet delar Nathalie:

✨ En enkel energiprognos för 2026 – år 1, året då allt börjar om

✨ Perspektiv på varför saker fallit bort i år

✨ Reflektionsfrågor för att stänga ditt gamla kapitel

✨ En mjuk men kraftfull aktivering som hjälper dig känna riktningen framåt

För 2025 var avslutet.

2026 blir början.

Så luta dig tillbaka, känn elden som redan glöder i dig

och låt Nathalie guida dig hem till din nästa version av dig själv.

Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.

Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta:

http://bit.ly/3LZCNi8

Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:

https://www.dreamandbreathe.se/66days

För att bli medlem i Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc

Läs mer om Activation Coach Academy:

https://www.dreamandbreathe.se/aca

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

För samarbeten:

Kontakta Alida Kanthe

alida@dreamandbreathe.se

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#068 Så blir ditt 2026: Ormens avslut & Eldhästens början

I det här avsnittet av Activation Podcast landar vi i ett ögonblick som både känns som ett avslut… och som den vackraste början.

Nathalie delar den märkliga, nästan magiska tystnaden som kan uppstå när en dröm blivit verklighet.

När pennan plötsligt stannar upp — och hjärtat frågar:

”Vem vill jag vara nu?”

Hon berättar om känslan av att stå med ett tomt blad framför sig.

Inte som något läskigt — utan som en frihet så stor att den nästan känns överväldigande.

Och om den kraftfulla insikten att vi kan skriva om berättelsen.

Alltid kan skriva om.

Alltid kan börja om.

Det här är ett avsnitt om att andas in en ny riktning.

Nathalie delar med sig av:

– Varför ditt hjärta redan vet vilket kapitel som väntar

– Två frågor som inte ska besvaras i huvudet — utan i själen

– En vägledd mjuk aktivering där du får känna in: ”Vilken berättelse vill jag leva nu?”

Det här avsnittet är en påminnelse till dig som vill skriva din egen historia.

Att skapa det liv som ditt hjärta längtar efter

Så luta dig in, ta emot orden, och låt Nathalie gå vid din sida in i nästa kapitel.

Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.

Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta:

http://bit.ly/4n3FeNS

För att bli medlem i Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc

Läs mer om Activation Coach Academy:

https://www.dreamandbreathe.se/aca

Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:

https://www.dreamandbreathe.se/66days

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

För samarbeten:

Kontakta Alida Kanthe

alida@dreamandbreathe.se

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#067 Du är författaren av ditt eget liv: Ditt nästa kapitel börjar nu

I det här avsnittet av Activation Podcast delar Nathalie något som går bortom ord – en avslutning, en början, och ett helande som skett på djupet.

Hon berättar om den sista prövningen på vägen hem till sitt hjärta. Om sveket som kom från en älskad vän, om sorgen som först brände – men sedan öppnade något större. Och om den stund då hon till slut valde sig själv, inte från stolthet, utan från kärlek.

Det här är ett avsnitt om att stå kvar i sitt hjärta även när det brister.

Om att förstå att kärlek ibland betyder att sätta gränser – utan att bygga murar.

Om att kunna säga: ”Jag väljer mig, och mitt hjärta förblir öppet.”

Nathalie delar med sig av:

– den sista insikten som fick henne att förstå att hon kommit hem

– hur universum testade hennes kärlek till sig själv

– varför hennes bok inte längre tillhör henne – utan alla som går sin egen väg hem

– ett kapitel ur boken som blev till en eld, ett uppvaknande och ett kall

Det här avsnittet är både en sårbar berättelse och en påminnelse:

att vägen hem inte handlar om att hitta någon annan – utan om att minnas att hemmet alltid funnits inom dig.

Så luta dig tillbaka, låt tårarna få komma, och känn igen dig i hennes resa – de sista, helande stegen hem till hjärtat.

Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.

Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta:

http://bit.ly/4n3FeNS

För att bli medlem i Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc

Läs mer om Activation Coach Academy:

https://www.dreamandbreathe.se/aca

Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:

https://www.dreamandbreathe.se/66days

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

För samarbeten:

Kontakta Alida Kanthe

alida@dreamandbreathe.se

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#066 Det sista steget hem till mitt hjärta

I detta avsnitt av Activation Podcast välkomnar Nathalie tillbaka sin nära vän och själsliga följeslagare – Dennis Shepherd – för del två av deras samtal mellan himmel och jord.

Efter den första delen, där de utforskade tro, läkning och att hitta hem till sig själv, fördjupar de sig nu i relationernas värld.

Om anknytning, trygghet och den eviga dansen mellan närhet och frihet.

Om hur våra barndomsmönster formar våra vuxna relationer – och hur vi kan börja bygga om dem med medvetenhet och kärlek.

Det är ett avsnitt om:

– vad anknytning egentligen är – och varför det styr våra relationer mer än vi tror

– den klassiska dansen mellan undvikande och ambivalent anknytning

– hur man kan läka, växa och bli trygg igen

– och varför verklig läkning alltid sker i relation – inte i ensamhet

Samtalet berör också narcissism, gränser, terapi och den modiga resan tillbaka till sig själv efter destruktiva relationer.

Med värme, humor och en stor dos mänsklighet delar Nathalie och Dennis insikter som både väcker igenkänning och hopp.

Ett avsnitt för dig som vill förstå dig själv – och andra – på djupet.

Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.

Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta:

http://bit.ly/4n3FeNS

För att bli medlem i Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc

Läs mer om Activation Coach Academy:

https://www.dreamandbreathe.se/aca

Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:

https://www.dreamandbreathe.se/66days

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

Dennis Hemsida:

https://www.dennisshepherd.se/

Dennis Instagram:

https://www.instagram.com/dennis.shepherd_/

För samarbeten:

Kontakta Alida Kanthe

alida@dreamandbreathe.se

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#065 Mellan himmel & jord med Dennis Shepherd Del 2: Anknytning, relationer & den inre läkningsresan

I detta avsnitt av Activation Podcast möter Nathalie sin nära vän och själsliga följeslagare – Dennis Shepherd.

Tillsammans delar de ett samtal som är både djupt och mänskligt – om vänskap, tro, läkning och att våga förändras.

De pratar om hur livet formar oss, om att dö och återuppstå inombords, om att våga möta sitt inre barn och om att släppa gamla roller för att bli den man egentligen är.

Dennis berättar om sin resa från socialarbetare och pastor till psykoterapeut – och hur det spirituella och psykologiska alltid har gått hand i hand i hans liv.

Det är ett avsnitt om:

– hur man återskapar sig själv gång på gång

– att möta sitt sårade inre barn med värme och mod

– varför läkning ibland kräver att allt faller

– relationen mellan tro, vetenskap och själens resa

– hur vänskap kan bli den mest läkande platsen av alla

Det här samtalet är både varmt, ärligt och fullt av skratt.

Ett möte mellan två människor som inte längre ber om ursäkt för alla sina färger – utan vågar leva med hela hjärtat, mellan himmel och jord.

Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.

Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta:

http://bit.ly/4n3FeNS

För att bli medlem i Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc

Läs mer om Activation Coach Academy:

https://www.dreamandbreathe.se/aca

Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:

https://www.dreamandbreathe.se/66days

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

Dennis Hemsida:

https://www.dennisshepherd.se/

Dennis Instagram:

https://www.instagram.com/dennis.shepherd_/

För samarbeten:

Kontakta Alida Kanthe

alida@dreamandbreathe.se

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#064 Mellan himmel & jord med Dennis Shepherd - Del 1

Det här avsnittet av Activation Podcast kommer med kraft, sanning – och eld.

Nathalie delar en rå och ärlig reflektion om hur vi gång på gång gör oss själva mindre för att passa in, hur vi dämpar vårt ljus för att ingen ska bli obekväm – och varför det är dags att sluta be om ursäkt för vår existens.

Det här är ett avsnitt för dig som har känt att du tonat ner dig själv.

För dig som skrivit “haha” i slutet av ett meddelande för att verka mjukare.

Nathalie belyser med både sårbarhet och styrka:

– Hur du kan börja fånga dig själv i de små ursäkterna – och byta “förlåt” mot “tack”

– Varför din ilska, mjukhet och kraft alla är delar av din helhet

– Och vad som händer när du äntligen står kvar i din sanning – även när andra inte klarar av ljuset

Det här är inte bara ett samtal, det är en aktivering.

En påminnelse om att du inte behöver välja mellan dina färger – du får vara alla.

Så luta dig tillbaka, andas djupt, och låt Nathalies ord påminna dig om att du inte är här för att vara lagom – du är här för att vara sann.

Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.

Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta:

http://bit.ly/4n3FeNS

För att bli medlem i Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc

Läs mer om Activation Coach Academy:

https://www.dreamandbreathe.se/aca

Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:

https://www.dreamandbreathe.se/66days

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

För samarbeten:

Kontakta Alida Kanthe

alida@dreamandbreathe.se

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#063 Är du inte trött på att be om ursäkt

Det här avsnittet av Activation Podcast är en inbjudan att minnas – att ibland måste det gamla brinna, för att något äkta ska kunna födas.

Nathalie delar en berättelse som ligger henne djupt i hjärtat – en historia som låter oss minnas det vi en gång var, innan livet formade oss till något annat. En berättelse om Fenixfågeln. Om att kliva in i elden, inte för att dö, utan för att äntligen få leva.

Det här är inte bara en berättelse.

Det är en spegel för alla oss som någon gång tappat vår glöd.

För alla som burit för mycket, tystnat för länge, älskat så djupt att vi glömt oss själva.

Nathalie bjuder in dig till:

– En resa genom lågorna där kvinnan återföds som fri

– Insikten att elden inte förstör – den renar

– Modet att låta det gamla dö för att sanningen ska få leva

– Kraften i att resa sig ur askan, inte som någon ny – utan som sig själv

Det här avsnittet är en påminnelse om att du också bär en Fenix inom dig.

Att din eld inte är ditt slut – den är din början.

Så luta dig tillbaka, låt orden landa i ditt hjärta, och minns: du föddes för att resa dig.

Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.

Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta:

http://bit.ly/4n3FeNS

För att bli medlem i Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc

Läs mer om Activation Coach Academy:

https://www.dreamandbreathe.se/aca

Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:

https://www.dreamandbreathe.se/66days

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

För samarbeten:

Kontakta Alida Kanthe

alida@dreamandbreathe.se

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#062 Fenixfågeln: Det var aldrig din död, det var din återfödelse

#061 Ingen kommer för att rädda dig: Modet att välja din egen väg

Det här avsnittet av Activation Podcast är en av de mest kraftfulla påminnelserna Nathalie vill ge dig.

En påminnelse om att ingen annan kommer att skriva ditt manus, rädda dig eller tala om för dig vilken väg du ska gå -

för det är bara du som kan skriva nästa kapitel.

Det här är ett avsnitt om både frihet och ansvar. 

Om att stå på platsen där livet känns som ett blankt papper – och inse att det är du själv som får fylla det med nya ord, nya steg och nya kapitel.

I avsnittet delar Nathalie:

– Hur hon själv kom till insikten att ingen kommer att rädda henne och att hon själv bar på kraften att förändra sitt liv inifrån och ut

– Varför det är just i tomheten vi hittar vår största frihet

– Historien om hennes älskade häst Larry och viskningen som förändrade allt

– Den inre resan från skuld och tvivel till mod och nystart

– En aktivering som hjälper dig släppa taget om det gamla och våga välja din egen väg

Det här är för dig som någon gång väntat på att någon annan ska komma och visa dig riktningen. För dig som står inför en ny början, men tvekar vid första steget. Låt Nathalies ord och aktiveringen bli en spegel – och en påminnelse om att du redan bär allt du behöver inom dig.

Så luta dig tillbaka, känn andetaget och låt friheten slå rot i dig.

Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.

Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta:

http://bit.ly/4n3FeNS

För att bli medlem i Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc

Läs mer om Activation Coach Academy:

https://www.dreamandbreathe.se/aca

Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:

https://www.dreamandbreathe.se/66days

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

För samarbeten:

Kontakta Alida Kanthe

alida@dreamandbreathe.se

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#070 Activaya: Renhet som ritual

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...