Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

مهارات إدارة الذات والمرونة النفسية: كيف تتغلب على الضغوظ والمتاعب؟

Sprog
Arabisk
Format
Kategori

Personlig udvikling

المرونة النفسية تُعد حجر الزاوية في قدرة الفرد على التكيف مع التحديات والضغوط التي يواجهها يوميًا. إنها تعبير عن التوازن العاطفي الذي يسمح للفرد بالتحكم في مشاعره والتعبير عنها بشكل ملائم حسب الموقف، مما يساهم في التعامل الواعي والفعّال مع أزمات الحياة دون الوقوع فريسة للضغوط. تتميز المرونة بقدرتها على التكيف مع التغيرات البشرية والاجتماعية، وهي مفتاح الابتكار والتجديد، حيث تشجع على التفكير المبدع وتقييم التحديات بذكاء. المرونة النفسية لا تعني قوة التحمل فقط، بل هي قدرة على النهوض مجددًا والتطور بعد التعرض للتجارب الصعبة. الأبحاث الحديثة تركز على اكتشاف العوامل التي تساعد الأفراد على التكيف الفعّال مع المواقف الصادمة، مما يحول الاهتمام من معالجة الاضطرابات النفسية إلى تعزيز الصحة النفسية بشكل وقائي. الأشخاص الذين يمتلكون مرونة نفسية عالية ينجحون في تجاوز الأزمات بعزيمة، محققين نمواً شخصيًا من خلال تجاربهم.

© 2025 العربية للإعلام والفنون والدراسات الإنسانية والنشر (أزهى) (E-bog): 9786338270025

Release date

E-bog: 20. marts 2025

Andre kan også lide...

  1. فن الكلام د. إيهاب فكري
  2. العادات الذرية جيمس كلير
  3. سوق نفسك دون أن تبيعها : تنمية الذات جينا هيرنز بروم
  4. فن التعامل مع الناس ديل كارنيجي
  5. كيف تمسك بزمام القوة - 48 قاعدة روبرت غرين
  6. الكتابة هي البداية: الكتابة بداية الحضارة . الكتابة اصل الفنون علي الخليفي
  7. ثق بنفسك جوزيف ميرفي
  8. دع القلق وابدأ الحياة ديل كارنيجي
  9. أنا بطل حياتي: 150 قصة لتطوير الذات أحمد خليل
  10. المعرفة طريق الثراء علي الخليفي
  11. قوة عقلك الباطن جوزيف ميرفي
  12. اكتشف دوافعك الخاصة سوم باثلا
  13. ابدأ بالأهم ولو كان صعبا (التهم هذا الضفدع) : 21 طريقة ناجحة للقضاء على التسويف وإنجاز العمل بأقصر وقت برايان تريسي
  14. توقف عن الكلام وابدأ الفعل أشا وازموند
  15. فن اللامبالاة: لعيش حياة تخالف المألوف مارك مانسون
  16. كيف تحصل على أي شيء تريده نيدو كوبين
  17. كاريزما الأنوثة Reham Al-Rashidi
  18. إنسان بعد التحديث - دليلك العلمي للارتقاء النفسي شريف عرفة
  19. الحب هو الامان علي الخليفي
  20. فن الحرب: أقدم أطروحة عسكرية في العالم صن تزو
  21. قاعدة الثواني الخمس ميل روبينز
  22. أنا أحب ذاتي ديفيد هاميلتون
  23. كيف تتحكم في شعورك وأحاسيسك إبراهيم الفقي
  24. كيف تمسك بزمام القوة - 48 قاعدة روبرت غرين
  25. كيف تنجح في معاملة الناس وتكسب ثقة وحب الآخرين عبد الجبار أحمد عبد الجبار
  26. كيف تنتصر على الخجل وتتحدث إلى الأخرين بلباقة أيمن أبو الروس
  27. مهارات العلاقات اليومية شريف صلاح
  28. يوم ب 30 ساعة سوم باثلا
  29. سرعة الثقة: الشيء الذي يغير كل شيء ستيفن كوفي
  30. جدد نفسك: كيف تصبح الشخص الذي طالما أردت أن تكون ستيف تشاندلر
  31. 30 يوما مع الله فيصل أحمد بخاري
  32. روح العالم: قوانين الحكمة السبعة فريدريك لونوار
  33. فن البساطة دومينيك لوروا
  34. السماح بالرحيل ديفيد ر. هاوكينز
  35. نظرية الفستق فهد عامر الأحمدي
  36. كتاب المرأة "احتفالاً بروحية الأنثى" أوشو
  37. القائد الخفي وائل نيل
  38. 101 طريقة بسيطة لتكون ناجحاً مع نفسك د. دونا واتسون
  39. بداية جديدة مع الذات نيفين سرور
  40. أنا وأنت ودماغك هالة عفت
  41. لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل؟ جولي سميث
  42. أسرار قادة التميز ابراهيم الفقي
  43. ليس المهم مقدار ذكائك بل كيف تستخدم ذكائك جين آن كريغ
  44. كيف أصبحوا عظماء سعد سعود الكريباني
  45. فن الصياعة دارين المسلماني
  46. تحدث أمام الجميع بجاذبية باتريك كينغ
  47. تدبير الحياة - التفكير أسلوب حياة ألفريد أدلر

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis