Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

ملخص كتاب التأمل المتشككين والملولين: كيف تكون أسعد بنسبة عشرة بالمائة

1 Anmeldelser

5

Længde
25M
Sprog
Arabisk
Format
Kategori

Personlig udvikling

يشيع بين الناس أن تمارين التأمل ضرب من ممارسات الدجل والشعوذة، لا تختلف عن قراءة الطالع وتحضير الأرواح، لكن نتائج بعض الدراسات العلمية أثبتت أن لها فوائد صحية عديدة، مثل خفض ضغط الدم، تعزيز المناعة، تخفيف أعراض القلق والاكتئاب، رفع إنتاجية العمل، تحسين سلوك الأطفال. إلى جانب ذلك، لا يستلزم التأمل بالضرورة العيش في أجواء الشرق الأقصى وارتداء ثياب النساك كما يصور إعلاميًّا. نظرًا لأن هذا كتاب عن التأمل، فربما ليس من المستغرب أن تجد العديد من تمرينات التأمل بين صفحاته. ففي كل تمرين، يضع "جيف وارن"، خبير التأمل، التعليمات الأساسية، ويعرض (عادة بطريقة مذهلة) فلسفته العامة عن التمرين. عندما تصادف تمرينًا للتأمل، لا نتوقع منك أن تترك ما تفعله وتندفع إلى وضعية زهرة اللوتس، لكن نوصيك بأن تقرأه بتمعن، ثم تعود عندما تكون مستعدًا لتجربة ممارسته.

© 2023 Sahla Books (Lydbog): 9787714910887

Release date

Lydbog: 4. december 2023

Andre kan også lide...

  1. ملخص كتاب التفكير البسيط: الطرق المدهشة لأعظم الإنجازات أواين سيرفيس
  2. ملخص كتاب اصطياد السمكة الكبيرة: التأمل الوعي الإبداع ديفيد لينش
  3. ملخص كتاب الاتقان: مفاتيح النجاح والشعور بالتحقق مدى الحياة جورج ليونارد
  4. ملخص كتاب الجرأة بعظمة: كتاب عن شجاعة تقبل الضعف وكيف يؤثر ذلك على حياتنا وعلاقاتنا برينيه براون
  5. ملخص كتاب بناء قصة العلامة التجارية: وضح رسالتك لكي يصغي العملاء دونالد ميلر
  6. ملخص كتاب التنبيه: تحسين القرارات بشأن الصحة والثروة والسعادة ريتشارد ثالر
  7. ملخص كتاب دليل الجاسوس إلى التفكير جون برادوك
  8. ملخص كتاب متجر كل شيء براد ستون
  9. ملخص كتاب التفوق الطفيف جيف أولسون
  10. ملخص كتاب إذا لم تكن الأول فأنت الأخير: استراتيجيات في المبيعات للسيطرة على السوق الخاص بك والانتصار في المنافسة غرانت كاردون
  11. ملخص كتاب العادة الإبداعية: تعلمها استخدمها في الحياة تويلا ثارب
  12. ملخص كتاب كيف تفشل في كل شيء وتستمر في تحقيق النجاح سكوت أدامز
  13. ملخص كتاب اغسلي وجهك يا فتاة راشيل هوليس
  14. ملخص كتاب لا يجب أن تكون مجنونا بالعمل جايسون فرايد
  15. ملخص كتاب كنت أظن أنني وحدي برينيه براون
  16. ملخص كتاب كيف تدير عملك في زمن الكورونا؟: الرؤية التي تحتاج إليها من Harvard Business Review هارفرد بيزنس ريفيو
  17. ملخص كتاب غير قابل للتشتت: كيف تتحكم في انتباهك وتختار حياتك؟ نير إيال
  18. قو ذاكرتك جانيت فوقلر
  19. ملخص كتاب شركة ناشئة ب 100 دولار كريس جيلبو
  20. ملخص كتاب المناطق الزرقاء: دروس للعيش لفترة أطول من الأشخاص الذين عاشوا أطول عمر دان بويتنر
  21. ملخص كتاب اجتماعات مزرية كاميرون هيرولد
  22. ملخص كتاب ثاني لفة يمين: رحلة البحث عن مهنتك المناسبة أمجد الجنباز
  23. كيف أفتح الباب: أحيانًا نقف أمام الأبواب المغلقة بالرغم من أن المفتاح بيدنا راما الحجي
  24. تجرأ على أن تكون مختلفًا وتكون ثريًا: أسرار العصاميين راينر زيتلمان
  25. ملخص كتاب فيديكس مادان بيرلا
  26. ملخص كتاب نعمة عدم الكمال برينيه براون
  27. اسبح مع أسماك القرش دون أن تفترسك حيًا هارفي ماكاي
  28. ملخص كتاب الكتاب الصغير للصحة مايكل سبيرا
  29. ملخص كتاب الكتاب الوحيد الذي تحتاج إلى قراءته عن الأبراج جوانا مارتين وولفولك
  30. كيف تحافظ على عقلك متقداً؟: المفاتيح التسعة للحفاظ على دماغ شاب بالعلم الحديث والحكمة الأزلية ديفيد آلتر
  31. ملخص كتاب قريبا: عشر تقنيات ستحسن مستقبل البشرية أو ستدمر كل شيء زاكاري ألكساندر وينرسميث
  32. ملخص كتاب نمو متسارع: القتال من أجل أوبر مايك إسحاق
  33. ملخص كتاب العثور على الحرية أوميد سكوبي
  34. ملخص كتاب أفضل الأفكار للعمل من المنزل لعام 2020 جوندي غابرييل
  35. فن التفوق والنجاح أحمد البراء الأميري
  36. ملخص كتاب ما لون الباراشوت الخاص بك ريتشارد نيلسون بولس
  37. ملخص كتاب تعلق بالعملاء الساخطين جاي باير
  38. ملخص كتاب العقل المدبر: كيف تفكر مثل شيرلوك هولمز ماريا كونيكوفا
  39. ملخص كتاب اقتصاديات جيدة للأوقات الصعبة أبهيجيت بانيرجي
  40. ملخص كتاب عذرا حياتك في الانتظار لين غرابورن
  41. أربعون سؤالاً عن الذات والمصير والصحة سيرغي ن. لازاريف
  42. ملخص كتاب حان أوان النهوض: كيف لتمكين المرأة أن يغير العالم؟ مليندا غيتس
  43. ملخص كتاب فن التجمع: كيف نلتقي ولماذا يحدث ذلك بريا باركر
  44. ملخص كتاب غدا أجمل: أفكار لمواجهة الحزن والخيبات والتحديات عبدالله المغلوث
  45. ملخص كتاب ليس من الضروري أن يكون إيقاع العمل مجنونا قبل جايسون فرايد

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet