Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

ملخص كتاب التأمل المتشككين والملولين: كيف تكون أسعد بنسبة عشرة بالمائة

Sprog
Arabisk
Format
Kategori

Personlig udvikling

يشيع بين الناس أن تمارين التأمل ضرب من ممارسات الدجل والشعوذة، لا تختلف عن قراءة الطالع وتحضير الأرواح، لكن نتائج بعض الدراسات العلمية أثبتت أن لها فوائد صحية عديدة، مثل خفض ضغط الدم، تعزيز المناعة، تخفيف أعراض القلق والاكتئاب، رفع إنتاجية العمل، تحسين سلوك الأطفال. إلى جانب ذلك، لا يستلزم التأمل بالضرورة العيش في أجواء الشرق الأقصى وارتداء ثياب النساك كما يصور إعلاميًّا. نظرًا لأن هذا كتاب عن التأمل، فربما ليس من المستغرب أن تجد العديد من تمرينات التأمل بين صفحاته. ففي كل تمرين، يضع "جيف وارن"، خبير التأمل، التعليمات الأساسية، ويعرض (عادة بطريقة مذهلة) فلسفته العامة عن التمرين. عندما تصادف تمرينًا للتأمل، لا نتوقع منك أن تترك ما تفعله وتندفع إلى وضعية زهرة اللوتس، لكن نوصيك بأن تقرأه بتمعن، ثم تعود عندما تكون مستعدًا لتجربة ممارسته.

© 2023 Sahla Books (E-bog): 9781253801996

Release date

E-bog: 4. december 2023

Andre kan også lide...

  1. ملخص كتاب اصطياد السمكة الكبيرة: التأمل.. الوعي.. الإبداع ديفيد لينش
  2. التخلص من الاكتئاب: حل هارت ماث لمشاعر القهر والحزن والتوتر دوك تشيلدر
  3. دماغ بوذا: علم الأعصاب العملي - للسعادة والحب والحكمة ريتشارد منديوس
  4. ملخص كتاب التفكير البسيط: الطرق المدهشة لأعظم الإنجازات أواين سيرفيس
  5. فن إدارة المواقف محمد بن عبدالله الفريح
  6. فن الحياة سلامة موسى
  7. ملخص كتاب اجعلها تلتصق: علم التعليم الناجح بيتر سي براون
  8. ملخص كتاب أريد أطفالا أصحاء: دليل عملي لغرس عادات التغذية ونمط الحياة الصحية في الأطفال علياء المؤيد
  9. طاقة الحياة .. قوتك الخفية.. كيف تعرف نفسك ؟ د. يوستاس تشير
  10. كيف تحصل على ما تريد أوريسون سويت ماردن
  11. صناعة الأفكار د. بدر الحسين
  12. فن المقابلة .. مبادئه وطرقه أنيت جاريت
  13. ملخص كتاب لا يجب أن تكون مجنونا بالعمل جايسون فرايد
  14. ملخص كتاب أفكار ومشاعر: كيف تتحكم في مزاجك وتسيطر على حياتك ماثيو ماكاي
  15. مداواة جراحك العاطفية والنفسية بيفرلي إينجل
  16. ملخص كتاب اجعلها تلتصق: علم التعليم الناجح بيتر سي براون
  17. ملخص كتاب كيف تعالج قلبا جريحا جاي وينش
  18. كن يقظًا..كيف تقوي قدراتك الدماغية؟: وتصل إلى الذروة في الذكاء والذاكرة والإبداع دايل كارنيجي
  19. السعادة: خواطر عن معنى الحياة كارل هيلتي
  20. ملخص كتاب أفضل الأفكار للعمل من المنزل لعام 2020 جوندي غابرييل
  21. ملخص كتاب الخيار ب: مواجهة الصعوبات وبناء المرونة وإيجاد الفرح شيرلى ساندبيرج
  22. الحياة العقلية: دروس فى علم النفس ر.س. ودورث
  23. كَحُب يوسف: اختبارات الحب السبعة للوصول للحب المستنير عبد الله عوض
  24. ملخص كتاب حين تصبح الأنفاس هواء بول كالانيثي
  25. معرفة الإنسان من نظرة (تعلم علم الفراسة) FRANK M. SCHEELEN
  26. بوذا وآينشتاين في المقهى غاي جوزيف آلي
  27. عش هادئ الأعصاب جوزيف كنيدي
  28. كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتصغي إليهم عندما يتحدثون لين مازليش
  29. ملخص كتاب الخرافة النباتية: الغذاء والعدالة والاستدامة لاير كيث
  30. انظر فوق انظر تحت: المرشد إلى الفينغ شوي التقليدي ريني ألكساندرا هاجن
  31. لعب الأدوار بقوة لماذا نحن أقوى مما نعتقد؟: منظور جديد ومثير يطيح بكل ما نعرفة عن طبيعة القوة ديبورا جرونفيلد
  32. ملخص كتاب الخيار ب: مواجهة الصعوبات وبناء المرونة وإيجاد الفرح شيرلى ساندبيرج
  33. كيف تحافظ على عقلك متقداً؟: المفاتيح التسعة للحفاظ على دماغ شاب بالعلم الحديث والحكمة الأزلية ديفيد آلتر
  34. ملخص كتاب العثور على الحرية أوميد سكوبي
  35. دقيقة واحدة من اليقظة: 50 طريقة بسيطة لإيجاد السلام والوضوح وإمكانات جديدة في عالم من الضغوطات دونالد ألتمان
  36. الزلزال الصيني تشانغ وي وي
  37. وكأنني ولدت من جديد د. محمد محجوب أحمد
  38. ملخص كتاب لا يجب أن تكون مجنونا بالعمل جايسون فرايد
  39. ملخص كتاب حضن ماما الأخير: ماذا تخبرنا عاطفة الحيوان عن أنفسنا فرانس دي فال
  40. ملخص كتاب العناية بالبشرة: الدليل الشامل ضد هراءات التجميل كارولين هيرونس
  41. ثورة الفن: كيف يعمل الفنان وكيف يعمل الآخرون؟ أحمد حسن مشرف

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet