تعلم .. كيف يصبح الاسترخاء صديقك؟ ويلفريدنورثفيلد
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
ملخص كتاب أفكار ومشاعر: كيف تتحكم في مزاجك وتسيطر على حياتك
- 1 Anmeldelser
4
- Sprog
- Arabisk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
في كتاب Thought and feelings، يشرح مؤلفو الكتاب الثلاثPatrick Fanning و Martha Davisو Matthew McKay المهارات والتقنيات الأساسية للعلاج المعرفي السلوكي، التي أثبتت نجاحًا كبيرًا في علاج الاضطرابات النفسية والمزاجية، وساعدت ملايين المرضى على التعافي من تلك الاضطرابات، والتعايش بشكلٍ أفضل مع تحديات الحياة. في هذا الملخص، تتعرف إلى أهم تلك التقنيات التي يمكنك أن تستخدمها بنفسك، للتغلب على القلق، والغضب، والاكتئاب والهلع، فما العلاج المعرفي السلوكي؟ وكيف يختلف عن أساليب العلاج النفسي التحليلي؟
© 2023 Sahla Books (E-bog): 9784634937192
Release date
E-bog: 4. december 2023
Tags
Andre kan også lide...
- طاقة الحياة .. قوتك الخفية.. كيف تعرف نفسك ؟ د. يوستاس تشير
- انظر فوق انظر تحت: المرشد إلى الفينغ شوي التقليدي ريني ألكساندرا هاجن
- ملخص كتاب العادة الإبداعية: تعلمها.. استخدمها في الحياة تويلا ثارب
- ملخص كتاب اصطياد السمكة الكبيرة: التأمل.. الوعي.. الإبداع ديفيد لينش
- كن يقظًا..كيف تقوي قدراتك الدماغية؟: وتصل إلى الذروة في الذكاء والذاكرة والإبداع دايل كارنيجي
- ملخص كتاب التأمل المتشككين والملولين: كيف تكون أسعد بنسبة عشرة بالمائة دان هاريس
- أربعون سؤالاً عن الذات والمصير والصحة سيرغي ن. لازاريف
- سباق السرعة: حل المشكلات الكبرى واختبار الأفكار الجديدة في خمسة أيام فقط برادن كويتز
- معرفة الإنسان من نظرة (تعلم علم الفراسة) FRANK M. SCHEELEN
- ملخص كتاب التفكير البسيط: الطرق المدهشة لأعظم الإنجازات أواين سيرفيس
- ملخص كتاب اجعلها تلتصق: علم التعليم الناجح بيتر سي براون
- الوصول إلى النقطة صفر: كيف تتغلّب على الخلافات التي تهدّد علاقاتك جيسون غاديس
- الشغف باربارة دي أنجليس
- فن المقابلة .. مبادئه وطرقه أنيت جاريت
- فن إدارة المواقف محمد بن عبدالله الفريح
- راحة بالي في 7 ايام نوف عبدالعزيز الكناني الزهراني
- تحرر: منهم لتصل إليك حنان الناصر
- ملخص كتاب أريد أطفالا أصحاء: دليل عملي لغرس عادات التغذية ونمط الحياة الصحية في الأطفال علياء المؤيد
- التخلص من الاكتئاب: حل هارت ماث لمشاعر القهر والحزن والتوتر دوك تشيلدر
- قو ذاكرتك جانيت فوقلر
- ملخص كتاب نظرية الفستق 2 فهد عامر الأحمدي
- كيف تحافظ على عقلك متقداً؟: المفاتيح التسعة للحفاظ على دماغ شاب بالعلم الحديث والحكمة الأزلية ديفيد آلتر
- كيف تنجح وتكتشف قدراتك؟ فريجينيا بيلارد
- دقيقة واحدة من اليقظة: 50 طريقة بسيطة لإيجاد السلام والوضوح وإمكانات جديدة في عالم من الضغوطات دونالد ألتمان
- دماغ بوذا: علم الأعصاب العملي - للسعادة والحب والحكمة ريتشارد منديوس
- فكر في المستقبل الآن..: كيف تبحث عن عمل؟ ميتشيل دريس
- القوة الداخلية: خطوة بخطوة نحو التميز ف. ارنجتون سيمونرس
- ملخص كتاب كيف تعالج قلبا جريحا جاي وينش
- معادلة الصحة النفسية سميرة كلوش
- ملخص كتاب التنبيه: تحسين القرارات بشأن الصحة والثروة والسعادة ريتشارد ثالر
- ملخص كتاب شفرة الثقافة دانيال كويل
- ملخص كتاب أفضل الأفكار للعمل من المنزل لعام 2020 جوندي غابرييل
- الشفاء من الخجل السام: رحلتك لشفاء طفلك الداخلى من الخجل السام جون برادشو
- الحياة العقلية: دروس فى علم النفس ر.س. ودورث
- القوة في يديك الدكتور. ياسر عبدالكريم بكار
- ملخص كتاب التفكير البسيط: الطرق المدهشة لأعظم الإنجازات أواين سيرفيس
- ملخص كتاب تقدير الذات: تقنيات مجربة لتقييم تقديرك لذاتك وتحسينه والحفاظ عليه باتريك فانينج
- ثورة الفن: كيف يعمل الفنان وكيف يعمل الآخرون؟ أحمد حسن مشرف
- اسبح مع أسماك القرش دون أن تفترسك حيًا هارفي ماكاي
- كيف تطور مهاراتك الذاتية ؟ ف. ارنجتون سيمونرس
- تدريب الجسد والنفس: عالج نفسك بنفسك م. نور بيكوف
- ملخص كتاب متجر كل شيء براد ستون
- ملخص كتاب المناطق الزرقاء: دروس للعيش لفترة أطول من الأشخاص الذين عاشوا أطول عمر دان بويتنر
- لعب الأدوار بقوة لماذا نحن أقوى مما نعتقد؟: منظور جديد ومثير يطيح بكل ما نعرفة عن طبيعة القوة ديبورا جرونفيلد
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
