Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

كوني سعيدة دون أن تبلغي الكمال: كيف نتحرر من وهم هوس الجمال

19 Anmeldelser

4.2

Længde
11T 40M
Sprog
Arabisk
Format
Kategori

Personlig udvikling

هل تعانين مشكلة في الذهاب إلى النوم ليلًا، عندما تعم الفوضى منزلك؟ هل تعتقدين أنك ستكونين أكثر سعادة إن استطعت أن تخفِّضي وزنك فحسب، وتكوني أمًّا أكثر صلاحًا، وتعملي ببراعة أكبر، وتخفِّفي إجهادك، وتتمرني أكثر، وتتخذي خيارات أفضل؟، لستِ مثالية، لكن أتعلمين أمرًاً، لا يجب أن تكوني مثالية، نعاني جميعًا التوقعات الكبيرة من حين إلى آخر، لكن بالنسبة إلى كثير من النساء يمكن أن تصبح الهواجس ضعفًا أو وهنًا – وغالبًا ما لا نعرف أننا ندع التوقعات غير الواقعية تلوِّن تفكيرنا، والخبر الجيد هو أن لدينا القوة لنتحرر من إغواء هوس الكمال. تعلِّمنا الدكتورة والعالمة التي ذاع صيتها، أليس د.دومار، كيفية ذلك. يقدم كتاب «كوني سعيدة دون أن تبلغي الكمال» طريقة لكسر القيود التي تفرضها الذات، ويسببها التفكير، إضافة إلى حلول حقيقية، ونصائح عملية، وخطط عمل تعلِّمك كيفية تقويم ميلك إلى هوس الكمال في مجالات حياتك شتى، ووضع أهداف واقعية، وتقليص الشعور بالذنب والخجل الذي يسبِّبه هوس الكمال، والتحكُّم في القلق الذي يساورك عبر استراتيجيات الرعاية الذاتية المبرهن عليها سريريًّا، والتخلص نهائيًّا من التوقُّعات غير الواقعية الضارة التي تؤلمك. كتاب «كوني سعيدة دون أن تبلغي الكمال» زاخر بتجارب شخصية لأكثر من خمسين امرأة؛ لذا فهو مفتاح لحياة أكثر سعادة وإمتاعًا وقد قامت الكاتبة بإستبدال أسماء النساء الحقيقية اللواتي وافقن على إجراء مقابلات لطرح مشكلاتهن وإدراجها عبر صفحات الكتاب، كما تم استبدال التفاصيل التي تدل على هوياتهن، للحفاظ على السرية التامة. ويقدم هذا الكتاب النصح بوصفه توصية صحيحة لا مقياسا للعناية الطبية.

© 2021 Storyside (Lydbog): 9789179317119

Oversættere: سيما الفيلاني

Release date

Lydbog: 3. juli 2021

Andre kan også lide...

  1. الإنسان النوراني مهدي الموسوي
  2. إتيكيت الحياة إبتسام نبيل
  3. ترويض الرجل داليا محفوظ
  4. حبل أفكاري عبدالله الكعبي
  5. أفكار القلب : كنز من الحكمة الداخلية لويز هاي
  6. روشتة زواج أحمد هارون
  7. مضاد حيوي لليأس عبدالله المغلوث
  8. 4 شارع النجاح د. إيهاب فكري
  9. فلسفة سعادة تغريد بن ابراهيم الطاسان
  10. الحياة تحبك لويز هاي
  11. أريد أن أعيش أكثر من حياة د. أحمد البراء الأميري
  12. د. إبراهيم الفقي: قصة كفاح ملهمة من حياة رائد التنمية البشرية محمد أبو فرحة
  13. أسرار الحياة الطيبة مهدي الموسوي
  14. كيف تقولها للنساء فيليس مايدنل - ترجمة عادة الشهابي
  15. أنتَ نِعْم الزوج لو - أنتِ نِعْم الزوجة لو هويدا الدمرداش
  16. اكتشف آلامك النفسية أحمد هارون
  17. اشف عقلك لويز هاي
  18. فاشل ولكن سعود الحمودي
  19. الأسرار العشرة للأنثى محمد الغيطي
  20. أوراق نفسية د. طارق الحبيب
  21. كتاب التعافي حسام مصطفى إبراهيم
  22. تستطيع شفاء قلبك: العثور على السلام بعد الإنفصال أو الطلاق أو الموت لويز هاي
  23. روضي أناك اسكتي الصوت السلبي في داخلك ميليسا أمبروزيني
  24. قررت أتغير محمد أبو فرحة
  25. أن تكون نفسك - دليلك العملي للسعادة والنجاح د. شريف عرفة
  26. آدم وحواء عمرو عادل
  27. نعم، ولكن ... ليليا كوني دي هان
  28. طاقة الحب والتفاؤل والتسامح إبتسام نبيل
  29. الساعة السابعة وستة وأربعون مساءً عبدالله المغلوث
  30. كيف؟ مهارات البقاء على قيد الحياة هشام العوضي
  31. 12 قانونًا لتغيير أسوأ عاداتك إيهاب ماجد
  32. الحب بين الزوجين هويدا الدمرداش
  33. القوة الهادئة محمد بن عبدالله بن محمد الفريح
  34. لغات الحب كريم الشاذلي
  35. وهم الإنجاز أحمد مشرف
  36. هكذا تخسر حياتك أحمد هارون
  37. فن الحياة فريدريك لونوار
  38. معادلة السعادة (إذا كنت قانعًا + حرًا ) = فأنت تملك الدنيا نيل باسريشا
  39. إطمن أحمد علي
  40. اللطف وآثاره الجانبية الخمسة ديفيد هاميلتون
  41. هي وهو والخناق والحب سارة سليمان
  42. فن التعامل مع المراهقين من 12 حتى 21 سنة ياسر نصر
  43. ذاتي محمد دهشان يونس
  44. ھي.. ھكذا: كیف نفھم الأشیاء من حولنا - الجزء الأول أ.د عبدالكريم بكار
  45. اقرأ - كيف تجعل القراءة جزءاً من حياتك ساجد العبدلي
  46. التخلص من الإكتئاب : حل هارت ماث لمشاعر القهر والحزن والتوتر دوك تشيلدر

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet