جروح نفسية: طريقك للتعافي من جروح الماضي، وكيف تضع حدود صحية لك ولمن حولك الشيماء عبد العال
حتى لا تصبح مريضًا نفسيًا: طريقك للتخلص من (القلق-الوسواس-الاكتئاب)
- Af
- Forlag
- Sprog
- Arabisk
- Format
- Kategori
Fakta
الخوف والقلق مشاعر طبيعية إذا كانت في المستوى الطبيعي المعتدل، أو في المستوى المحفِّز للتقدم والنجاح، أما إذا ارتفع مستواها عن الحد الطبيعي تحولت إلى حالة مرضية تفسد حياة الإنسان.. وتبدأ مرحلة الاكتئاب كناتج عن زيادة تلك المعدلات. سوف تجد عرضًا مفصلًا يشرح لك كيف تفرِّق بين الخوف والقلق الطبيعي والمَرضي وكيف تستطيع تحديد مستوياتهم على نحو دقيق من خلال اختبارات علمية.. ستجد الدليل الذي يساعدك على التعامل مع اضطراب القلق والوسواس والاكتئاب بشكل بسيط، وتستطيع أن تقيم نفسك إن كنت في المستوى الطبيعي، فيساعدك أن تتجنب الوقوع في المرض النفسي.. أما في حال أنك تعاني من واحدة من الاضطرابات الثلاثة، ستجد دليلًا يساعدك على البدء بخطوات واضحة في رحلة علاج ناحجة.. وذلك حتى لا تصبح مريضًا نفسيًّا.
© 2024 دارك للنشر والتوزیع (E-bog): 9789778723441
Udgivelsesdato
E-bog: 28. december 2024
Andre kan også lide...
- مفاتيح التوازن الخمسة ريم الأنصاري
- صيد الخاطر ابن الجوزي
- هل حياتك مخطط لها: كشف غموض مسارك مقابل الإرادة الحرة ديفيد هاميلتون
- علم نفس الظروف د. سيهار صلاح
- قبعات التفكير الست إدوارد دي بونو
- ملخص كتاب التأمل المتشككين والملولين: كيف تكون أسعد بنسبة عشرة بالمائة دان هاريس
- الفوائد لابن القيم ابن القيم
- صفات المنافقين ابن القيم
- جسمك لا يكذب أنيس منصور
- ملخص كتاب الاتقان: مفاتيح النجاح والشعور بالتحقق مدى الحياة جورج ليونارد
- ملخص كتاب متجر كل شيء براد ستون
- مدارج السالكين ابن القيم
- ملخص كتاب التفكير البسيط: الطرق المدهشة لأعظم الإنجازات أواين سيرفيس
- دايرة الرحلة سارة الذهبي
- ملخص كتاب أشهر خمسين خرافة في علم النفس: هدم الأفكار الخاطئة الشائعة حول سلوك الإنسان سكوت أو ليلينفيلد, ستيفن جاي لين, باري إل بايرستاين, جون روشيو
- ملخص كتاب الشيء الواحد جاي باباسان
- ملخص كتاب خلق المساحات: كيف تؤسس منصة عمل مناسبة للتعاون الإبداعي سكوت دورلي
- ملخص كتاب أريد أطفالا أصحاء: دليل عملي لغرس عادات التغذية ونمط الحياة الصحية في الأطفال علياء المؤيد
- ملخص كتاب ستون ثانية وتحصل على الوظيفة روبن ريان
- ملخص كتاب الاقتصاد العجيب جدًّا ستيفن ليفيت
- ملخص كتاب أن تكونِ كما أنتِ إميلي ناغوسكي
- المرونة النفسية: " أفكار للتعامل مع التوتر والضغوط وتحقيق النجاح والعيش بسعادة" د. بندر آل جلالة
- ملخص كتاب اختر نفسك: كن سعيدا، اصنع الملايين، عش الحلم جيمس ألتوشر
- ملخص كتاب اقتصاديات جيدة للأوقات الصعبة أبهيجيت بانيرجي
- انظر فوق انظر تحت: المرشد إلى الفينغ شوي التقليدي ريني ألكساندرا هاجن
- مدارج السالكين ابن القيم
- ملخص كتاب كرة المال مايكل لويس
- توعية نفسية آلاء توفيق
- ملخص كتاب كيف تدير عملك في زمن الكورونا؟: الرؤية التي تحتاج إليها من Harvard Business Review هارفرد بيزنس ريفيو
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
