Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

التخلص من الاكتئاب: حل هارت ماث لمشاعر القهر والحزن والتوتر

Sprog
Arabisk
Format
Kategori

Økonomi & Business

إستراتيجيات ذكية لقهر الأحزان هل يمكن أن تكون الحياة أكثر حناناً وقهراً للناس؟ تشحننا الحياة طوال اليوم حتى نوشك على الانفجار, وكل يوم بضغوط مختلفة, من الأعمال التي علينا إنجازها, والمتطلبات التي لا تنتهي, والأخبار التي غالبا من النوع السيئ, بدءاً من باب المنزل وانتهاءً بالعالم من حولنا. وبعد مدة من الزمن, لا بد وأن يبلغ هذا الشعور بالانشغال الدائم والإرهاق حداً يجعلنا نشعر بانعدام الأمل وبعدم الاهتمام بالأمور التي كانت تبهجنا في السابق. وبعبارة أخرى, نصاب بالاكتئاب. باستخدام تقنيات هارت ماث® المشروحة في هذا الكتاب, ستتعلم كيفية الوصول إلى مخزون جديد من الطاقة والإبداع، وستجد طرقاً جديدة للتواصل مع الناس من حولك. وفي أثناء مدة لا تذكر, ستتناقص مشاعر الاكتئاب لديك، وسيحدث معك تغير هائل في عقلك وجسدك؛ مما يجعلك تنعم بالصحة وبراحة البال. « يبين لنا هذا الكتاب كيف تساعد بعض الممارسات والتمارين الخاصة بالتركيز وبالسيطرة على الانفعالات على استعادة سيطرة الشخص على حالته النفسية, ومن ثم على عقله. إنه بلا شك عون كبير في مجال علاج الاكتئاب». د. ديڤيد سيرڤان-شريبر: طبيب وأستاذ مادة الصحة النفسية في جامعة بيتسبرغ, ومؤلف كتاب (الشفاء بدون فرويد) أو (البروزاك وغريزة الشفاء). العبيكان للنشر

© 2011 Obeikan (E-bog): 9789960549811

Release date

E-bog: 1. januar 2011

Andre kan også lide...

  1. خذها بقوة: فالحياة لا تعطي الضعفاء حسام عبد العزيز
  2. ما يفعله المعلمون الخبراء: تعزيز المعرفة المهنية لممارستها في الفصول جون لوغران
  3. تحرر: منهم لتصل إليك حنان الناصر
  4. سباق السرعة: حل المشكلات الكبرى واختبار الأفكار الجديدة في خمسة أيام فقط برادن كويتز
  5. كيف تنجح وتكتشف قدراتك؟ فريجينيا بيلارد
  6. لا ! كيف لكلمة بسيطة كهذه أن تغير مجرى حياتك جانا كيمب
  7. توقف عن التخمين: ٩ حالات واقعية لحل المشكلات اليومية نات جرين
  8. إصدارات موهبة العلمية : التفكير الناقد والتفكير الإبداعي دليل مختصر للمعلمين روبرت دياني
  9. تعلم .. كيف يصبح الاسترخاء صديقك؟ ويلفريدنورثفيلد
  10. كيف تسعد أبناءك مريد الكلاب
  11. عادة الغضب في تربية الأولاد كارل سيميلروث
  12. كن يقظًا..كيف تقوي قدراتك الدماغية؟: وتصل إلى الذروة في الذكاء والذاكرة والإبداع دايل كارنيجي
  13. سبارك - كيف يعمل الابداع؟ جولي بيرشتاين
  14. صناعة الأفكار: تجارب ملهمة لتجارب حياتية إبداعية بدر الحسين
  15. تعلم ابتكار الأفكار الرائعة سعد عبدالله العباد
  16. سلسلة الأكثر قراءة - عن قيادة التغيير مجموعة مؤلفين
  17. ٦٥ مهارة لتربية واقعية سعيدة: أطفالكم يحملون جيناتكم؛ فامنحوهم الحياة بحب حصة مطر
  18. كيف نفكر ونتعلم؟: آفاق نظرية ودلالات عملية جين إليس أورمرود
  19. ابن عضلاتك المالية: تسعة تمارين سهلة لتحسين علاقتك بالمال جوان سوتكن
  20. علم النفس التربوي محمد بن عبدالمحسن التويجري وآخرون
  21. القوة الهادئة: غير طريقة تفكيرك يتغير العالم من حولك محمد بن عبدالله الفريح
  22. اليقظة والنوم: كيف يمكن أن تحسن نوعية نومك بممارسة اليقظة؟ آنا بلاك
  23. حين شاركنا حياتنا عبر الإنترنت: مخاطر كشف غطاء الخصوصية عبر وسائل التواصل الاجتماعي ديفيد أر. بريك
  24. الذكاء العبقري: الطرائق والتقنيات السرية لزيادة معدل الذكاء جيمس موركان
  25. توقف عن الكلام وابدأ الفعل: كتاب التطبيق العملي أشا وازموند
  26. غريزة المرأة إبراهيم عبد القادر المازني
  27. التخطيط الاستراتيجي في الإدارة الحديثة: مفاهيم أساسية للمخططين الاستراتيجيين د . سعيد جندب المعلوي
  28. ملخص كتاب العادة الإبداعية: تعلمها.. استخدمها في الحياة تويلا ثارب
  29. نجاحك في صباحك بينجامين سبول
  30. هجوم على العقل: كيف تضلل سياسات الخوف، والسرية، والثقة العمياء عملية صنع القرار الحكيم، وتهبط بمستوى الديمقراطية وتعرّض أمريكا والعالم للخطر؟ آل جور
  31. معادلة الصحة النفسية سميرة كلوش
  32. كيف تطور مهاراتك الذاتية ؟ ف. ارنجتون سيمونرس
  33. مدرب الحياة الذكى: عشر خطوات مهمة لتغيير حياتك للأفضل آني ليونيت
  34. معادلة التسويف ..: كيف تتوقف عن تأجيل الأشياء وتبدأ في إنجازها بييرز ستيل
  35. كيف تصبحين امرأة جذابة؟ لورانس وماري فرانك
  36. ملخص كتاب تقدير الذات: تقنيات مجربة لتقييم تقديرك لذاتك وتحسينه والحفاظ عليه باتريك فانينج
  37. انظر فوق انظر تحت: المرشد إلى الفينغ شوي التقليدي ريني ألكساندرا هاجن
  38. تحولات الحياة: إدارة التغيير في أي عمر بروس فيلر
  39. ملخص كتاب معضلة الإبداع كلايتون كريستنسن
  40. العقل الباطن سلامة موسى
  41. دقيقة واحدة من اليقظة: 50 طريقة بسيطة لإيجاد السلام والوضوح وإمكانات جديدة في عالم من الضغوطات دونالد ألتمان
  42. إمبراطورية الأعمال أندرو كارنيجي
  43. كبسولات زوجية فاطمة المهدي
  44. أربعون سؤالاً عن الذات والمصير والصحة سيرغي ن. لازاريف
  45. الشخصية الجذابة جيمسُ بندر

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet