Übersäuerung bekämpfen: Basische Ernährung und Entsäuerung des Körpers für ein gesundes Säure-Basen-Gleichgewicht

Übersäuerung ist ein weit verbreitetes Problem in unserer modernen Gesellschaft, das zahlreiche gesundheitliche Beschwerden verursachen kann. Dieses fundierte Handbuch bietet einen umfassenden Einblick in die Welt des Säure-Basen-Haushalts und zeigt praktische Wege zur Entsäuerung des Körpers auf.

Der erste Teil des Buches widmet sich den physiologischen Grundlagen: Wie funktionieren die körpereigenen Regulationsmechanismen? Welche Faktoren führen zu einer Übersäuerung? Sie erfahren, wie Ernährungsgewohnheiten, Stress und Umwelteinflüsse den pH-Wert beeinflussen und welche Frühsymptome auf eine beginnende Übersäuerung hindeuten können.

Im Diagnostikteil werden verschiedene Messmethoden vorgestellt – von der einfachen Urinanalyse bis zur professionellen Blutgasanalyse. Besonders wertvoll: Die Anleitung zur Selbstbeobachtung hilft Ihnen, Körpersignale richtig zu deuten und frühzeitig zu handeln, bevor Sie krank durch Übersäuerung werden.

Das Herzstück des Buches bildet die basische Ernährung als wichtigster Hebel zur Entsäuerung des Körpers. Sie erhalten eine klare Übersicht über säure- und basenbildende Lebensmittel sowie praktische Anleitungen zur schrittweisen Ernährungsumstellung. Dabei wird besonderer Wert auf Alltagstauglichkeit gelegt.

Ergänzend zur Ernährung werden gezielte Bewegungsformen vorgestellt, die den Säureabbau fördern. Der Zusammenhang zwischen Faszien und Übersäuerung wird ausführlich beleuchtet, inklusive effektiver Übungen zur Faszienbehandlung. Auch Atemtechniken, Entspannungsmethoden und äußere Anwendungen wie basische Bäder werden als unterstützende Maßnahmen detailliert erklärt.

Besonders wertvoll ist der Abschnitt zu spezifischen Gesundheitsproblemen: Erfahren Sie, wie Sie durch gezielte Entsäuerungsstrategien Rheuma und Arthrose loswerden können, Hautprobleme verbessern und Verdauungsbeschwerden lindern. Die vorgestellten Methoden basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und langjähriger Praxiserfahrung.

Dieses Buch ist Ihr verlässlicher Begleiter auf dem Weg zu einem ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt und damit zu mehr Vitalität und Wohlbefinden.

Für dieses Buch haben wir auf innovative Technologien gesetzt, darunter Künstliche Intelligenz und maßgeschneiderte Softwarelösungen. Diese unterstützten uns in zahlreichen Prozessschritten: bei der Ideenfindung und Recherche, dem Schreiben und Lektorieren, der Qualitätssicherung sowie bei der Erstellung der dekorativen Illustrationen.

Wir möchten Ihnen damit eine Leseerfahrung ermöglichen, die besonders harmonisch und zeitgemäß ist.

© 2025 Saage Media GmbH (E-bog): 9783691411829

Release date

E-bog: 11. juni 2025