Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring

av Johan Faskunger, Erik Hemmingsson
E-bok
174 tryckta sidor

Förlagets beskrivning

Kom igång med vardagsmotionen – och bibehåll vanan! Bättre hälsa, kontroll över vikten, god kondition och psykiskt välbefinnande ... Fördelarna med fysisk aktivitet är många och tycks säkert självklara – och ändå är det så svårt att komma igång! I den här boken presenteras inga magiska snabbantningskurer eller ouppnåeliga motionsmål, utan författarna ger en nyanserad bild av hur den lyckade processen steg för steg går till – hur man planerar förändringen och gör motionen till en vana. Vardagsmotion innehåller kloka råd om hur du till vardags motionerar för att må bättre! Omslagsformgivare: Jan Cervin

Användaromdöme

Antal betyg: 0
Boken har ännu inga kundrecensioner

Ytterligare information

Boktyp
E-bok
Förlag
Bokförlaget Forum
ISBN
9789137145471

Genre
Motion & kost