Helvetesveckan

av Erik Bertrand Larssen
E-bok
248 tryckta sidor

Förlagets beskrivning

Ge allt under en vecka! Välkommen till Helvetesveckan! Erik Bertrand Larssens helvetesvecka börjar när du stiger upp klockan 05.00 på måndag morgon. Den slutar klockan 22.00 på söndag kväll, när du går och lägger dig. Mellan de två klockslagen ska du ersätta ditt gamla jag med en bättre och mer medveten version av dig själv. Vi vet ju så väl vad vi bör göra för att vi ska må bättre, prestera bättre, trivas bättre. Men vi gör det inte. Men om du genomför en helvetesvecka kommer du att märka att det inte alls är så svårt att förändra saker i vardagen. Du ska äta nyttigt. Du ska träna varje dag. Du ska vila effektivt. Du ska lyssna på människorna runt omkring dig. Du ska arbeta koncentrerat. Du ska gå upp tidigt. Du ska lägga dig tidigt. Du ska vara grundlig i allt du företar dig. Du ska sålla bort det oväsentliga. Du ska prioritera rätt. Du ska vara en god medmänniska. Du ska ge. Du ska vara positiv och glad. Du ska vara framåt, offensiv, proaktiv och handlingskraftig. Du ska vara den bästa versionen av dig själv under en vecka. Bara en vecka. Är det lång tid eller kort? Om du lever tills du är 80 år kommer du att ha levt sammanlagt 4 160 veckor. Kanske blir den här veckan den viktigaste i ditt liv? Helvetesveckan går ut på att under en vecka bli en bättre version av sig själv bland annat genom att stiga upp tidigt, träna hårt och optimera sitt fokus. Författaren, som också utbildat befäl och fallskärmsjägare, har hittat inspiration i de helvetesveckor som ofta är del i uttagningen till militära specialstyrkor. Boken är indelad i två avsnitt, där det första förklarar varför helvetesveckan fungerar och det andra hur man omsätter den i praktik, dag för dag. Målgruppen är den lekman som vill utmana sig själv och skapa nya goda vanor. BTJ Rivstarta - Bli en bättre version av dig själv genom att - under en vecka - stiga upp tidigt, träna hårt och optimera ditt fokus. Exakt det handlar boken Helvetesveckan - 7 dagar som förändrar ditt liv om. Författaren, norrmannen Erik Bertrand Larssen, är utbildat befäl och fallskärmsjägare och har hittat inspiration i de helvetesveckor som ofta är del i uttagningen till militära specialstyrkor. CAFÈ Översättare:Marianne Mattsson

Användaromdöme

Antal betyg: 0
Boken har ännu inga kundrecensioner

Böcker av samma författare (1)

Ytterligare information

Boktyp
E-bok
Förlag
Bokförlaget Forum
ISBN
9789137144962
Översatt av
Marianne Mattsson

Genre
Populärpsykologi