SOV GOTT - tryggt och helande - vägledd självhypnos med Deltavågor

av Annalena Mellblom
Ljudbok
0t 19m Läses av Annalena Mellblom

Förlagets beskrivning

SOV GOTT - tryggt och säkert - vägledd självhypnos Denna vägledda självhypnos hjälper dig att slappna av, släppa alla spänningar i kropp och mind. Den hjälper dig att bygga upp en trygg och säker sömn. Med hjälp av den vägledning som sker och de delta vågor som finns med i bakgrunden av vägledningen, kommer du kunna sova de timmar som din kropp så väl behöver. Hjälp dig själv att ge dig den viktiga sömn, som du så väl behöver. Tid: 19.28 min Annalena Mellblom är verksam som hypnoterapeut, rikedomscoach och arbetar dagligen med fysisk, mental och inre utveckling. Hon vägleder dig mästerligt genom denna självhypnos där du kommer kunna skapa tillit till din egna förmåga att sova tryggt och säkert. Vägledd självhypnos kan hjälpa dig till: -Förbättrad fysisk och psykisk hälsa -Minskad stress och bättre sömn -Jämnare blodtryck och vilopuls -Ökad självkänsla och ett bättre självförtroende -Ökat självförverkligande och förbättrad självkännedom -Ökad koncentrationsförmåga och ett bättre fokus -Mer positiv attityd och inställning till livet och tillvaron -Du blir bättre på att styra dina tankar och få ökad kontroll -Du blir och känner dig lugnare, säkrare och mer trygg -Ökad arbetsförmåga och förbättrade studieprestationer -Förbättrade sociala relationer -Ökade förutsättningar att uppnå sina livsmål Delta vågor - hjärnas sömnfrekvens Långa, långsamma vågrörelser. Delta är den långsammaste av de fyra olika typerna av hjärn-vågor. Delta förknippas mest med djup sömn. Vissa frekvenser inom Delta-omfånget bidrar till att frigöra tillväxthormon som kroppen behöver för att hela och regenerera sig. Sådan återhämtning gör kroppen när den är i djup vila. Delta är det våglängdsområde där det undermedvetna och intuition hör mest hemma och kommer ifrån. Delta-vågor spänner från nästan 0 och upp till 4 Hz.

Användaromdöme

Antal betyg: 15
Clary Marqvardt

jag

martin bahrampour

det var en bra bok som det var avkopplande!

Annica Bengtsson

Bra

Ytterligare information

Boktyp
Ljudbok
Förlag
Numberoneyou
ISBN
9789187959349
Läses av
Annalena Mellblom