App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Johannes Hansen

Johannes Hansen ger dig mentala verktyg och påminner dig om att du behöver utmana dig själv för att utvecklas som människa. Han är rådgivare och författare till fyra böcker.

Mer från Johannes:
📚 Böcker
🎧 Ljudböcker
📱 Instagram

Johannes Hansen Podcast

❓💬
"𝐷𝑒𝑡 𝑓𝑖𝑛𝑛𝑠 𝑖𝑛𝑔𝑒𝑛 𝑠𝑜𝑚 ℎ𝑎𝑟 𝑏𝑙𝑖𝑣𝑖𝑡 𝑠𝑡𝑎𝑟𝑘 𝑢𝑡𝑎𝑛 𝑎𝑡𝑡 ℎ𝑎 𝑜𝑛𝑡 𝑖 𝑚𝑢𝑠𝑘𝑙𝑒𝑟. 𝐷𝑒𝑡 𝑓𝑖𝑛𝑛𝑠 𝑖𝑛𝑔𝑒𝑛 𝑠𝑜𝑚 𝑎̈𝑟 𝑣𝑎̈𝑙𝑡𝑟𝑎̈𝑛𝑎𝑑, 𝑒𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑡 𝑠𝑡𝑎𝑟𝑘 𝑠𝑜𝑚 𝑖𝑛𝑡𝑒 ℎ𝑎𝑟 𝑣𝑎̈𝑥𝑡𝑣𝑒𝑟𝑘 𝑟𝑒𝑔𝑒𝑙𝑏𝑢𝑛𝑑𝑒𝑡."

Hur hanterar du katastroftankar och vänder dem till något konstruktivt?

I veckans avsnitt är ljudteknikern Emil tillbaka för en uppföljning och reflektion av avsnitt 240 som handlade om stress och katastroftankar. Johannes ger insikter om mental träning i jämförelse med styrketräning och delar konkreta strategier för att hantera stress, oro och nervositet. Du får lära dig varför din hjärna är programmerad för att skydda dig genom att spela upp olika scenarion, och hur du kan använda det till din fördel istället för att låta det begränsa dig.

"𝐿𝑖𝑣𝑒𝑡 𝑏𝑙𝑖𝑟 𝑖𝑛𝑡𝑒 𝑙𝑎̈𝑡𝑡𝑎𝑟𝑒. 𝑀𝑒𝑛 𝑑𝑢 𝑏𝑙𝑖𝑟 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑡 𝑠𝑡𝑎𝑟𝑘𝑎𝑟𝑒, 𝑠𝑎̊ 𝑑𝑒𝑡 𝑘𝑎̈𝑛𝑛𝑠 𝑙𝑎̈𝑡𝑡𝑎𝑟𝑒 𝑛𝑎̈𝑟 𝑚𝑎𝑛 𝑡𝑟𝑎̈𝑛𝑎𝑟 𝑠𝑖𝑔 𝑠𝑗𝑎̈𝑙𝑣."

Träna upp din förmåga att hantera jobbiga känslor precis som du bygger fysisk styrka - genom regelbunden träning och utmaning. Johannes förklarar också varför många fastnar i negativa tankemönster och hur du bryter dig fri från dem.

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#516. Stress och katastroftankar

🎙️🧠

"𝑉𝑎𝑟𝑗𝑒 𝑔𝑎̊𝑛𝑔 𝑑𝑢 𝑔𝑜̈𝑟 𝑛𝑎̊𝑔𝑜𝑡 𝑡𝑟𝑜𝑡𝑠 𝑑𝑖𝑛 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠𝑎̊𝑛𝑔𝑒𝑠𝑡, 𝑠𝑎̊ 𝑏𝑙𝑖𝑟 𝑑𝑢 𝑙𝑖𝑡𝑒 𝑠𝑡𝑎𝑟𝑘𝑎𝑟𝑒. 𝑉𝑎𝑟𝑗𝑒 𝑔𝑎̊𝑛𝑔 𝑑𝑢 𝑙𝑒𝑣𝑒𝑟𝑒𝑟𝑎𝑟 𝑡𝑟𝑜𝑡𝑠 𝑎𝑡𝑡 𝑑𝑒𝑡 𝑘𝑎̈𝑛𝑛𝑠 𝑗𝑜𝑏𝑏𝑖𝑔𝑡 𝑠𝑎̊ 𝑣𝑎̈𝑥𝑒𝑟 𝑑𝑖𝑡𝑡 𝑚𝑜𝑑."

Prestationsångest paralyserar, får dig att skjuta upp planer och hindrar dig från att ta steget mot dina drömmar. 

I veckans avsnitt får du ett helt nytt perspektiv på prestationsångest och lär dig hur du kan använda den som drivkraft istället för hinder.

"𝑃𝑟𝑒𝑠𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠𝑎̊𝑛𝑔𝑒𝑠𝑡 𝑎̈𝑟 𝑟𝑎̈𝑑𝑠𝑙𝑎. 𝑅𝑎̈𝑑𝑠𝑙𝑎𝑛 𝑓𝑜̈𝑟 𝑎𝑡𝑡 𝑚𝑖𝑠𝑠𝑙𝑦𝑐𝑘𝑎𝑠 𝑒𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑖𝑛𝑡𝑒 𝑙𝑒𝑣𝑎 𝑢𝑝𝑝 𝑡𝑖𝑙𝑙 𝑑𝑖𝑛𝑎 𝑒𝑔𝑛𝑎 𝑒𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑛𝑎̊𝑔𝑜𝑛 𝑎𝑛𝑛𝑎𝑛𝑠 𝑓𝑜̈𝑟𝑣𝑎̈𝑛𝑡𝑛𝑖𝑛𝑔𝑎𝑟 𝑝𝑎̊ 𝑑𝑖𝑔. 𝑅𝑎̈𝑑𝑠𝑙𝑎𝑛 𝑓𝑜̈𝑟 𝑎𝑡𝑡 𝑏𝑙𝑖 𝑎𝑣𝑣𝑖𝑠𝑎𝑑 𝑙𝑎̈𝑚𝑛𝑎𝑑, 𝑏𝑜𝑟𝑡𝑔𝑗𝑜𝑟𝑑, 𝑢𝑡𝑓𝑟𝑦𝑠𝑡 𝑒𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑓𝑜̈𝑟𝑜̈𝑑𝑚𝑗𝑢𝑘𝑎𝑑."

Du får konkreta strategier för att gå från ångest till handling, och får en kraftfull övning som hjälper dig att leverera trots rädslan. 

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#518. Din prestationsångest spelar ingen roll – leverera ändå

❓💬

"𝐷𝑒𝑡 ℎ𝑢𝑣𝑢𝑑𝑠𝑎𝑘𝑙𝑖𝑔𝑎 𝑗𝑜𝑏𝑏𝑒𝑡 𝑖 𝑡𝑒𝑟𝑎𝑝𝑖 𝑎̈𝑟 𝑖𝑛𝑡𝑒 𝑎𝑡𝑡 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑎, 𝑑𝑒𝑡 𝑎̈𝑟 𝑎𝑡𝑡 𝑘𝑎̈𝑛𝑛𝑎."

Vill du bli bättre på att få ut mer av terapi och våga känna dina känslor?

I veckans avsnitt får du konkreta verktyg för att utveckla en mer konstruktiv relation till terapeutiskt arbete, du får lära dig varför många fastnar i negativa tankemönster, och hur du kan bli bättre på att stanna kvar i obekväma känslor för att växa.

"𝐽𝑎𝑔 𝑘𝑎𝑛 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑎 𝑜𝑚 𝑗𝑎̈𝑡𝑡𝑒𝑗𝑜𝑏𝑏𝑖𝑔𝑎 𝑔𝑟𝑒𝑗𝑒𝑟 𝑠𝑜𝑚 𝑗𝑎𝑔 ℎ𝑎𝑟 𝑣𝑎𝑟𝑖𝑡 𝑚𝑒𝑑 𝑜𝑚. 𝐽𝑎𝑔 𝑘𝑎𝑛 𝑠𝑎̈𝑔𝑎 𝑑𝑒𝑡 𝑝𝑎̊ 𝑟𝑢𝑙𝑙𝑎𝑛𝑑𝑒 𝑏𝑎𝑛𝑑, 𝑜𝑐ℎ 𝑠𝑒𝑑𝑎𝑛 𝑘𝑎𝑛 𝑗𝑎𝑔 𝑖 𝑒𝑓𝑡𝑒𝑟ℎ𝑎𝑛𝑑 𝑡𝑎̈𝑛𝑘𝑎: '𝑀𝑒𝑛 ℎ𝑒𝑟𝑟𝑒𝑔𝑢𝑑, 𝑗𝑎𝑔 𝑎̈𝑟 𝑗𝑢 ℎ𝑒𝑙𝑡 𝑘𝑎̈𝑛𝑠𝑙𝑜𝑘𝑎𝑙𝑙.'"

Träna upp din förmåga att hantera jobbiga känslor precis som du bygger fysisk styrka - genom regelbunden träning och utmaning. 

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#519. Slösar du din tid i terapi?

🎙️🧠
"𝐷𝑖𝑛 ℎ𝑗𝑎̈𝑟𝑛𝑎 𝑣𝑖𝑙𝑙 𝑎𝑡𝑡 𝑑𝑢 𝑠𝑘𝑎 𝑣𝑎𝑟𝑎 𝑓𝑜̈𝑟𝑠𝑖𝑘𝑡𝑖𝑔 𝑚𝑒𝑑 𝑓𝑜̈𝑟𝑎̈𝑛𝑑𝑟𝑖𝑛𝑔𝑎𝑟, 𝑓𝑜̈𝑟 ℎ𝑖𝑠𝑡𝑜𝑟𝑖𝑠𝑘𝑡 𝑠𝑒𝑡𝑡 ℎ𝑎𝑟 𝑓𝑜̈𝑟𝑎̈𝑛𝑑𝑟𝑖𝑛𝑔𝑎𝑟 𝑜𝑓𝑡𝑎 𝑏𝑒𝑡𝑦𝑡𝑡 𝑓𝑎𝑟𝑎. 𝑁𝑎̊𝑔𝑜𝑛 𝑠𝑜𝑚 𝑎̈𝑟 𝑚𝑖𝑠𝑠𝑡𝑎̈𝑛𝑘𝑠𝑎𝑚 𝑜𝑐ℎ 𝑎̈𝑟 𝑝𝑎̊ 𝑠𝑖𝑛 𝑣𝑎𝑘𝑡 𝑜̈𝑣𝑒𝑟𝑙𝑒𝑣𝑒𝑟 𝑏𝑎̈𝑡𝑡𝑟𝑒 𝑎̈𝑛 𝑛𝑎̊𝑔𝑜𝑛 𝑠𝑜𝑚 𝑖𝑛𝑡𝑒 𝑎̈𝑟 𝑑𝑒𝑡."

Drar du i handbromsen precis när du är på väg att lyckas? 

I veckans avsnitt får du lära dig varför du ofta saboterar för dig själv precis när du är nära att nå dina mål, och vad som egentligen händer i ditt nervsystem när du närmar dig ett genombrott.

"𝑁𝑎̈𝑟 𝑑𝑢 ℎ𝑎𝑟 𝑘𝑜𝑝𝑝𝑙𝑎𝑡 𝑖ℎ𝑜𝑝 𝑓𝑟𝑎𝑚𝑔𝑎̊𝑛𝑔 𝑚𝑒𝑑 𝑠𝑚𝑎̈𝑟𝑡𝑎 𝑡𝑖𝑙𝑙𝑟𝑎̈𝑐𝑘𝑙𝑖𝑔𝑡 𝑚𝑎̊𝑛𝑔𝑎 𝑔𝑎̊𝑛𝑔𝑒𝑟, 𝑑𝑎̊ 𝑏𝑙𝑖𝑟 𝑑𝑒𝑡 𝑒𝑛 𝑑𝑒𝑙 𝑎𝑣 𝑑𝑖𝑛 𝑜̈𝑣𝑒𝑟𝑙𝑒𝑣𝑛𝑎𝑑𝑠𝑠𝑡𝑟𝑎𝑡𝑒𝑔𝑖 𝑎𝑡𝑡 𝑏𝑟𝑜𝑚𝑠𝑎 𝑑𝑖𝑔 𝑠𝑗𝑎̈𝑙𝑣 𝑖𝑛𝑛𝑎𝑛 𝑛𝑎̊𝑔𝑜𝑛 𝑎𝑛𝑛𝑎𝑛 𝑔𝑜̈𝑟 𝑑𝑒𝑡."

Du får tre strategier för att hantera din rädsla för framgång, tillsammans med en konkret övning som hjälper dig transformera ditt förhållande till framgång. Det här avsnittet är för dig som är redo att sluta vara din egen värsta fiende och istället börja äga din potential fullt ut.

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#515. Du är inte rädd för att misslyckas – du är rädd för att lyckas

🎙️🧠
"𝑂𝑚 𝑗𝑎𝑔 𝑖𝑛𝑡𝑒 ℎ𝑎̊𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑘𝑜𝑙𝑙 𝑝𝑎̊ 𝑎𝑙𝑙𝑡 𝑑𝑎̊ 𝑘𝑜𝑚𝑚𝑒𝑟 𝑑𝑒𝑡 𝑏𝑎𝑟𝑎 𝑏𝑙𝑖 𝑓𝑒𝑙. 𝑉𝑎𝑟𝑓𝑜̈𝑟 𝑠𝑘𝑎 𝑗𝑎𝑔 𝑠𝑙𝑎̈𝑝𝑝𝑎 𝑡𝑎𝑔𝑒𝑡 𝑛𝑎̈𝑟 𝑗𝑎𝑔 𝑣𝑒𝑡 𝑒𝑥𝑎𝑘𝑡 ℎ𝑢𝑟 𝑑𝑒𝑡 𝑠𝑘𝑎 𝑔𝑜̈𝑟𝑎𝑠? 𝑂𝑚 𝑗𝑎𝑔 𝑠𝑙𝑎̈𝑝𝑝𝑒𝑟 𝑘𝑜𝑛𝑡𝑟𝑜𝑙𝑙𝑒𝑛, 𝑑𝑎̊ 𝑘𝑜𝑚𝑚𝑒𝑟 𝑎𝑙𝑙𝑡 𝑟𝑎𝑠𝑎."

Känner du att du måste ha perfekt koll på allt och alla runt omkring dig? 

I veckans avsnitt får du insikter om hur ditt kontrollbehov påverkar både dig själv och dina relationer.

Du får fem konkreta strategier för att släppa taget och bygga mer tillitsfulla relationer - både på jobbet och privat, och förstå den djupare psykologin bakom varför du känner ett behov av att kontrollera.

"𝑁𝑎̈𝑟 𝑑𝑢 𝑓𝑜̈𝑟𝑠𝑜̈𝑘𝑒𝑟 ℎ𝑎𝑛𝑡𝑒𝑟𝑎 𝑑𝑖𝑛 𝑟𝑎̈𝑑𝑠𝑙𝑎 𝑚𝑒𝑑 𝑘𝑟𝑎𝑣 𝑜𝑐ℎ 𝑘𝑜𝑛𝑡𝑟𝑜𝑙𝑙, 𝑠𝑎̊ 𝑏𝑙𝑖𝑟 𝑑𝑢 𝑎𝑙𝑙𝑡 𝑚𝑒𝑟 𝑒𝑛𝑠𝑎𝑚. 𝑀𝑒𝑛 𝑛𝑎̈𝑟 𝑑𝑢 𝑣𝑎̊𝑔𝑎𝑟 𝑠𝑙𝑎̈𝑝𝑝𝑎 𝑡𝑎𝑔𝑒𝑡 ℎ𝑎̈𝑛𝑑𝑒𝑟 𝑛𝑎̊𝑔𝑜𝑛𝑡𝑖𝑛𝑔 𝑠𝑝𝑒𝑐𝑖𝑒𝑙𝑙𝑡 - 𝑚𝑎̈𝑛𝑛𝑖𝑠𝑘𝑜𝑟 𝑟𝑢𝑛𝑡 𝑜𝑚𝑘𝑟𝑖𝑛𝑔 𝑑𝑖𝑔 𝑏𝑜̈𝑟𝑗𝑎𝑟 𝑣𝑎̈𝑥𝑎, 𝑡𝑎 𝑎𝑛𝑠𝑣𝑎𝑟 𝑜𝑐ℎ 𝑢𝑝𝑝𝑠𝑘𝑎𝑡𝑡𝑎 𝑒𝑛 𝑔𝑒𝑛𝑢𝑖𝑛 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑡𝑖𝑙𝑙 𝑑𝑖𝑔."

Avsnittet avslutas med en övning som hjälper dig att stå ut med osäkerhet när du börjar förändra dina mönster.

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#512. Ditt kontrollbehov kväver alla du känner – så släpper du taget

Premiär för nya säsongen! 🎧

📊 Hur mäter du ditt egenvärde?
🗣️ Vems röst finns i ditt huvud?
🎯 Lever du det liv du vill?

Nu är det dags att utmana begreppet "dålig självkänsla" och istället bli bättre på att stärka relationen till dig själv. Det är dags att sluta vara ett offer för din dåliga självkänsla.

I avsnittet berättar Johannes varför en ogenomtänkt självdiagnos kan hindra din utveckling. Du får även ta ställning till en fråga som kan avslöja den verkliga orsaken till din känslomässiga tomhet...

Du lär dig bland annat:
👉 Varför du ska sluta säga att du har "dålig självkänsla"
👉 Hur du kan träna upp ditt självförtroende i relationer
👉 Verktyg för att sätta egna kriterier för vad som är viktigt i ditt liv

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

Mer från Johannes:
🖥 Webbkursen Stärk din självkänsla
📚 Johannes böcker
✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#455. Sluta vara ett offer för din dåliga självkänsla

❓💬
"𝐽𝑎𝑔 𝑓𝑜̈𝑟𝑠𝑡𝑎̊𝑟 𝑎𝑡𝑡 𝑗𝑎𝑔 𝑓𝑜̈𝑟𝑚𝑜𝑑𝑙𝑖𝑔𝑒𝑛 𝑖𝑛𝑡𝑒 𝑠𝑒𝑟 𝑘𝑙𝑎𝑟𝑡 𝑗𝑢𝑠𝑡 𝑛𝑢 𝑓𝑜̈𝑟 𝑗𝑎𝑔 ℎ𝑎𝑟 𝑠𝑎̊ 𝑚𝑦𝑐𝑘𝑒𝑡 𝑘𝑎̈𝑛𝑠𝑙𝑜𝑟 𝑖 𝑚𝑖𝑛 𝑘𝑟𝑜𝑝𝑝. 𝐽𝑎𝑔 𝑎̈𝑟 𝑎𝑟𝑔, 𝑗𝑎𝑔 𝑎̈𝑟 𝑏𝑒𝑠𝑣𝑖𝑘𝑒𝑛, 𝑗𝑎𝑔 𝑎̈𝑟 𝑙𝑒𝑑𝑠𝑒𝑛"

Hur hanterar du svartsjuka i relationer på ett konstruktivt sätt?

I veckans avsnitt är ljudteknikern Emil tillbaka för en uppföljning och reflektion av avsnitt 270 som handlade om känsliga ämnen i relationer. Samtalet handlar om varför det är så viktigt att bearbeta svartsjuka innan du tar upp det med din partner, och hur du kan kommunicera svåra känslor utan att skada relationen.

"𝐷𝑒𝑡 ℎ𝑎𝑛𝑑𝑙𝑎𝑟 𝑜𝑚 𝑎𝑡𝑡 𝑣𝑎𝑟𝑎 𝑚𝑎̊𝑛 𝑜𝑚 𝑎𝑡𝑡 𝑡𝑎 ℎ𝑎𝑛𝑑 𝑜𝑚 𝑠𝑖𝑛 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑛𝑎̈𝑟 𝑚𝑎𝑛 𝑖𝑛𝑠𝑒𝑟 𝑎𝑡𝑡 𝑚𝑎𝑛 𝑠𝑗𝑎̈𝑙𝑣 ℎ𝑎𝑟 𝑝𝑟𝑜𝑏𝑙𝑒𝑚."

✔️ Du får konkreta verktyg för att hantera starka känslor 
✔️ Lära dig skillnaden mellan destruktiv och konstruktiv kommunikation
✔️ Förstå varför timing och självinsikt är avgörande för att bygga en tryggare relation

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#513. Svartsjuka i relationer

🎤✨
"𝐴𝑙𝑙𝑡 𝑠𝑜𝑚 𝑠𝑡𝑎̊𝑟 𝑖 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑡𝑖𝑙𝑙 𝑑𝑒 𝑓𝑟𝑎𝑚𝑔𝑎̊𝑛𝑔𝑎𝑟𝑛𝑎 𝑗𝑎𝑔 ℎ𝑎𝑟 𝑖𝑑𝑎𝑔, 𝑎̈𝑟 𝑘𝑜𝑝𝑝𝑙𝑎𝑡 𝑡𝑖𝑙𝑙 𝑎𝑡𝑡 𝑗𝑎𝑔 ℎ𝑎𝑟 𝑔𝑗𝑜𝑟𝑡 𝑠𝑎𝑘𝑒𝑟 𝑠𝑜𝑚 𝑗𝑎𝑔 𝑘𝑎̈𝑛𝑛𝑒𝑟 𝑣𝑎̈𝑙𝑑𝑖𝑔𝑡 𝑠𝑡𝑎𝑟𝑘 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛 𝑜̈𝑣𝑒𝑟"

Vi fortsätter med vårt nya format 🎬 där framgångsrika ledare delar sina mest värdefulla insikter om hur tidiga erfarenheter format deras ledarskap! 🏆

I veckans avsnitt "Så formas en ledare - drivkrafter och vägval som format framgång" får du lära dig:

✔️ Hur tidiga utmaningar bygger karaktär 
✔️ Vikten av att hitta kreativa lösningar 
✔️ Värdet av att ta ansvar tidigt ...och mycket mer!

"𝐽𝑎𝑔 ℎ𝑎𝑟 𝑎𝑙𝑙𝑡𝑖𝑑 𝑣𝑎𝑟𝑖𝑡 𝑘𝑟𝑒𝑎𝑡𝑖𝑣 𝑙𝑎𝑔𝑑 𝑎𝑣 𝑚𝑖𝑔 𝑖 𝑓𝑜𝑟𝑚 𝑎𝑣 𝑎𝑡𝑡 𝑗𝑎𝑔 𝑎̈𝑙𝑠𝑘𝑎𝑟 𝑎𝑡𝑡 ℎ𝑖𝑡𝑡𝑎 𝑝𝑟𝑜𝑏𝑙𝑒𝑚 𝑜𝑐ℎ ℎ𝑖𝑡𝑡𝑎 𝑙𝑜̈𝑠𝑛𝑖𝑛𝑔𝑎𝑟, 𝑑𝑒𝑡 𝑔𝑎̊𝑟 𝑗𝑎𝑔 𝑖𝑔𝑎̊𝑛𝑔 𝑝𝑎̊."

Dela gärna - vilka tidiga erfarenheter har format dig till den du är idag? 💭

Vill du höra mer från dagens gäster? Lyssna på hela samtalen:

Pernilla Ramslöv -avsnitt 398

Suwar Mert - avsnitt 411

Daniel Aarenstrup - avsnitt 415

Timothy Collins - avsnitt 424

Michaela Forni - avsnitt 487

Erik Lundgren och Andreas Wilhelmsson - avsnitt 469

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#514. Så formas en ledare - drivkrafter och vägval som format framgång

🤔 Behöver du bryta gamla mönster?
I det här avsnittet utforskar Johannes konsten att identifiera och förändra de beteendemönster vi bär med oss från barndomen. Upptäck strategier för att skapa hälsosammare relationer som vuxen.

💔 Hur hanterar du känslor från tidigare relationer?
Lär dig om vikten av individuell och gemensam reflektion i relationer. Lär dig vikten av extern hjälp och terapi för att navigera genom känslomässiga utmaningar och bygga en starkare framtid tillsammans. 

👉 För daglig inspiration, reflektion och mentala verktyg kom ihåg att prenumerera på podden för att få notiser om nya avsnitt.

Mer från Johannes:
🖥 Lär dig stärka din självkänsla
📚 Böcker
🎧 Ljudböcker

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#400. Känslomässigt bagage i relationer

❓ Vill du utveckla en hälsosammare relation till dina känslor och prestationer?

"Om man använder sin drivkraft från att känna sig avvisad och utanför när man är 13 år gammal för att göra en karriär under 10-15 år och uppnår höga målsättningar... då betyder det ju inte, oavsett vad man uppnår, att man har lyckats lösa det känslomässiga sorgen."

I avsnittet:
🏃‍♂️ Vad driver din ständiga jakt på stimulans?
🧠 Hur kan du bli mer tillfreds med nuet?
🌱 Hur kan du växa genom att möta dina känslor?

I veckans måndagsavsnitt ligger fokus på förhållandet mellan prestation, ambitioner - och förmågan att läka, integrera och möta känslor. 

Lär dig hur högpresterande personer springer ifrån jobbiga känslor, och vilka konsekvenser det får när du söker nästa utmaning innan du hinner ikapp dig själv. 

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

Mer från Johannes:
🖥 Webbkurser
📚 Böcker
✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#519. Slösar du din tid i terapi?

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...