Hvordan du bliver glad for din krop igen, når den ikke ligner den unge og veltrænede krop, du længes efter

Husk, jeg holder gratis workshop på Zoom om holdbar ro i krop og sind! >>> Tilmeld dig her

For et stykke tid siden fik jeg et spørgsmål, der handler om, hvordan vi lærer at acceptere den krop, vi har, selvom den ikke ligner den krop, vi ønsker os og heller ikke ligner den krop, vi havde, da vi var yngre. Det er et tema, der fylder for mange kvinder uanset alder, og derfor besluttede jeg mig for at tage det op her på podcasten. Også fordi der er en direkte sammenhæng mellem kærlighed til kroppen og så stress.

Her er, hvad Lone skrev, og længere nede kan du høre mit svar i podcasten:

–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Kære Birgitte

Jeg har næsten alle dine forløb og lytter til dem på daglig basis:) Jeg er 56 og har været gift i 10 år, været alene i ligeså mange og haft et par ulykkelige forhold. Jeg har haft syge børn og har selv været syg bla. med stress, og jeg er derfor igennem en proces nu, hvor jeg ser hele mit liv igennem, heler, reparerer, finder mig selv. Og jeg har også - takket være dit materiale - fundet glemte og gemte drømme og længsler, som jeg er begyndt at indfri med kæmpe begejstring til følge!

Men... mit forhold til min krops udseende halter bagefter det hele. Jeg er lige nu ret overvægtig grundet mit kollaps. Jeg spiser sundt og nærende, så det er mere samfundets krav til mit udseende, der sniger sig ind på mig. Intimitet med en ny mand, kan jeg slet ikke forholde mig til! Jeg kan ikke finde ro i den krop, jeg har og at jeg ikke behøver ligne en 30-årig spændstig energisk, ung, velformet kvinde. Meditation, gåture, styrketræning, yoga og sund kost kan bringe mig langt, men jeg bliver aldrig en ung kvinde igen - og får heller aldrig den figur jeg altid har drømt om.

Kan du give mig idéer til, hvordan jeg kan arbejde mig frem til at turde blive intim med en mand igen og også gå i svømmehal, på stranden mm.? Tusinde tak for al din uundværlige hjælp i mit liv. Jeg tør ikke tænke på, hvor jeg ville være i dag, hvis jeg ikke havde opdaget dine forløb og podcast for to år siden.

Kærlig hilsen Lone

–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Kærlighed til kroppen – her er mit svar Lyt til podcastepisoden, hvor jeg svarer på Lones spørgsmål og kommer ind på: • Hvorfor vi skal starte et helt andet sted end kroppens udseende • Hvordan vi kan praktisere kærlighed til kroppen – b.la. ved fokus på det, den kan • At vi kan elske vores krop med mad og bevægelse • Hvem du ikke skal følge på Instagram, hvis du gerne vil bevare et godt forhold til din krop • Hvorfor kærlighed til kroppen og det at hele efter alvorlig stress er to sider af samme sag • Hvornår en mand (eller partner) kan komme ind i billedet, og hvad der skal til inden – samt hvilken mand, Lone skal lede efter • At det helende blik fra en anden er en vigtig brik, når det kommer til, hvordan vi ser på vores egen krop • Hvorfor accept af kroppens udseende er overflødigt, fordi der ikke er noget at acceptere. • At du kan ændre din krop uden at hade den, hvis der er tale om en naturlig og gavnlig ændring.

Her er en liste over de bøger, der nævnes i episoden: Louise Hay - Love your bodyGeneen Roth - Women, Food and GodHillary McBride - Emodied livingTricia Hersey - Rest is ResistanceSonya Renee Taylor - Your Body is not an Apology