Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagenBjörn Rudman
4.5
Björn Rudman
- Format
Björn Rudman är en samtalsterapeut med djupgående kunskap i dialektisk beteendeterapi (DBT) och schematerapi. Med över tio års erfarenhet av att behandla både psykisk och fysisk ohälsa relaterad till stress, har Rudman blivit en vägledande kraft för de som kämpar. Hans unika bakgrund inom elitidrottsträning och smärtrehabilitering, kombinerat med en genuin förmåga att förstå människor i olika livssituationer, gör honom till en eftertraktad röst inom ämnet.
Norstedts
Image: John Hagby
Böcker av Björn Rudman
- 4.5
- När utmattningen gjort dig deprimeradBjörn Rudman
- Prestera på en hållbar nivå istället för en ohållbarBjörn Rudman
- Nyårsrepris: Att ta sig ur utmattningen - Viktigaste punkternaBjörn Rudman5
- Såhär minskar du din stresskänslighetBjörn Rudman
- Återhämtning i vardagspusslet - Med specialist arbetsterapeut Louise KarlssonBjörn Rudman
- Nyårsrepris: Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankarBjörn Rudman
- Nyårsrepris: Ångest - Tips för att minska ångest i vardagenBjörn Rudman
- Nyårsrepris: Gäst - @psykologenhenrik - Om stresshanteringBjörn Rudman
- Avslappningsövning - Avkopplande fysisk avslappningBjörn Rudman5
- Utsliten och trött men kraven är ändå lika högaBjörn Rudman
- När kompisarna inte känns som förrBjörn Rudman
- Ångest - Minska, förebygg och hanteraBjörn Rudman
- Rehab för stress och utmattning & en julhälsning ifrån Björn RudmanBjörn Rudman
- Återhämtning vid stress och utmattningBjörn Rudman3
- Har du ingen energi och ork i vardagen?Björn Rudman
- Trött, trött, tröttBjörn Rudman5
- Uppe i varv, svårt att slappna av och trött på samma gång?Björn Rudman
- ADHD, stress och utmattningBjörn Rudman5
- Avslappning, avkoppling och varva ner vid stressBjörn Rudman
- Avslappningsövning - Betingad avslappningBjörn Rudman
- När högtider inte känns så roliga - Såhär kan du göra perioden lättareBjörn Rudman
- Släpp de tyngsta kraven under intensiva perioderBjörn Rudman
- Nyårsrepris: Har du ingen energi och ork i vardagen? Gör såhärBjörn Rudman
- Nyårsrepris: ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategierBjörn Rudman
- Nyårsrepris: Depression - Nedstämdhet, stress och utmattning - Tänk och hantera såhärBjörn Rudman
- Nyårsrepris: Stressminskande och avkopplande avslappningsövningBjörn Rudman4
- Nyårsrepris: Gäst - Robin Söderling - Världsstjärna i tennis som brottats med dåligt mående i många årBjörn Rudman
- Nyårsrepris: Gäst - @magisternordström - Om ADHD, skolan och livet med diagnosBjörn Rudman
- 1. Smärta Och SmärtlindringenBjörn Rudman
- 2. Stress Och Smärta - Smärta Och StressBjörn Rudman
- 3. SpänningshuvudvärkBjörn Rudman
- 4. Ont i ryggen!Björn Rudman
- 5. Överrörlighet och smärtaBjörn Rudman
- 6. Morsa med ontBjörn Rudman
- 7. Hållbart yrkesliv: VårdpersonalBjörn Rudman
- 8. Artros! Råd, tips, rehab, behandling och erfarenheter om artrosBjörn Rudman
- Extra Avsnitt - BOKEN om ontBjörn Rudman
- 9. Rehab: Utan operationBjörn Rudman
- 10. Rehab: Efter operationBjörn Rudman
- 11. Kost vid rehab och stressBjörn Rudman
- 12. Lyssnarfrågor får svar.Björn Rudman
- 13. Utmattning och stressbesvär vid smärta.Björn Rudman
- 14. Anhöriga till smärtaBjörn Rudman
- 15. Mental återhämtning vid stress och utmattningBjörn Rudman
- 16. Hela människans rehabBjörn Rudman
- 17. Smärta och värktabletter - Smärtlindring genom läkemedelBjörn Rudman
- 18. Frågor och svar om värktabletter - Lyssnarnas frågor om mediciner mot smärtaBjörn Rudman
- 19. Effektiva verktyg mot stressBjörn Rudman
- Övning för stresskontroll #2 - Medveten närvaro: TrädetBjörn Rudman
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
