Michael L. Ghondha

Este audiolibro incluye:
¿Cómo dejar de pensar demasiado?
¿Qué aprenderás?:

 • Descubrirás la corriente constante de pensamientos que guía tus acciones diarias.
 • Comprenderás cómo el ego construye una identidad a veces limitante.
 • Podrás minimizar la queja constante para mejorar relaciones personales y logros personales.
 • Entenderás la Conexión entre pensamientos excesivos y ansiedad.
 • ·Explorarás la Práctica del mindfulness como herramienta esencial para modificar la tendencia a pensar demasiado.
 • Desarrollarás Habilidades y técnicas prácticas y efectivas para controlar tus pensamientos.
 • Adquirirás conocimientos profundos sobre la naturaleza de la mente y herramientas para vivir con propósito.
 • Comprenderás cómo el optimismo y el pesimismo se originan en tu forma de pensar.

¿Cómo controlar tus emociones?
¿Qué encontrarás en este audiolibro?

 • Explorarás el impactante mundo de las emociones y descubre cómo moldean tu conducta.
 • Comprenderás la influencia de tus cuidadores en tu regulación emocional y el papel crucial de la reflexión en tu crecimiento personal.
 • Desafiarás la creencia común de que las situaciones definen tus respuestas emocionales.
 • Aprenderás a identificar tus emociones y descubre la influencia de las creencias en la interpretación de eventos.
 • Dominarás el arte de controlar directamente tus emociones con estrategias prácticas para la regulación emocional.
 • Eliminarás las emociones negativas promoviendo emociones positivas y adopta estrategias para evitar la justificación y la identificación.

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