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Prof. Dr. Katharina Wick

Sara Pierbattisti-Spira

In drei Schritten zum freien Kopf - Raus aus der Mental Load Falle

In drei Schritten zum freien Kopf
Mental Load, die Last der tausend Kleinigkeiten. Unzählige Alltagsaufgaben organisieren, Entscheidungen treffen und sich für alles verantwortlich fühlen – diese permanente Denkarbeit führt zu unsichtbarem Stress. Gesundheitliche Probleme wie Migräne, Tinnitus oder chronische Erschöpfung können die Folge sein.
Betroffen sind vor allem Frauen. Wie es gelingt, die mentale Last sofort spürbar zu verringern und endlich wieder den Kopf freizubekommen, zeigt dieser Ratgeber Schritt für Schritt und mit alltagstauglichen Strategien.

Stiftung Warentest

Freier Kopf statt Mental Load - Ihr Weg zu mehr Klarheit und mentaler Stärke: In drei einfachen Schritten den unsichtbaren Ballast loswerden

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