Leon S. Lasley

Hai sentito parlare dei benefici del digiuno intermittente?

Vuoi provare questo metodo ma non sai ancora come farlo?

È possibile praticare il digiuno intermittente per perdere peso ma soffri di determinate patologie come il diabete?

Quale metodo di digiuno intermittente è più adatto al tuo stile di vita?

Queste e molte altre domande sul digiuno intermittente troveranno risposta in questo libro.

Il digiuno intermittente è una pratica antica che porta a diversi benefici, uno dei quali è un'efficace perdita di peso. In questo libro troverai informazioni che ti aiuteranno a iniziare con questo piano alimentare e a scegliere quello più adatto al tuo stile di vita e alle tue esigenze. Inoltre, per consentirti di apprendere le basi di questa dieta, forniamo informazioni su persone che l'hanno praticata, sui principi alla base della sua pratica e sui benefici che ne hanno tratto.

Negli ultimi anni, nella pratica di questo piano alimentare sono state aggiunte combinazioni alimentari e piani dietetici che prima non venivano utilizzati e che aiutano a ottenere benefici in modo ancora più rapido ed efficace. Questo è il caso della dieta chetogenica. Qui spieghiamo perché la dieta chetogenica e il digiuno intermittente rappresentano una combinazione efficace per la perdita di peso.

Si raccomanda di leggere attentamente la sezione dedicata alle controindicazioni prima di iniziare questo piano alimentare, poiché il digiuno intermittente, sebbene in molti casi di patologie, può essere praticato in determinate condizioni, certamente in altri casi il digiuno intermittente non è raccomandato e sarebbero consigliabili altri piani.

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