Denis Nikulin

tounknowndotcom

VipassanaLife

Esta es la versión antigua de la Parte 1 del curso de 5 partes sobre la Técnica de Meditación Vipassana Online + Guía de Desintoxicación Alimentaria.

Este programa introductorio de 5 días, pensado para principiantes, cubre los fundamentos de Vipassana: el fundamento ético (Sīla), la respiración consciente (Ānāpānasati) y prácticas de desintoxicación para cuerpo y mente.

La Edición Desintoxicación Alimentaria guía sobre cómo limpiar el cuerpo mientras meditas. El autor comparte su experiencia personal, desde ser carnívoro hasta adoptar un estilo de vida vegano, y explica cómo la alimentación afecta la meditación y el bienestar.

Para participar, debes comprometerte a meditar dos veces al día y seguir los Cinco Preceptos Morales:

 • No dañar a los seres vivos,
 • No robar,
 • No tener actividad sexual,
 • No mentir,
 • Abstenerse de intoxicantes.

Sin este compromiso, el curso no puede comenzar.

Ideal para quienes viven en la ciudad o buscan una experiencia tipo retiro en casa, este curso ofrece una base sólida para una práctica profunda, desarrollo ético y un estilo de vida saludable.

Qué encontrarás en el curso:

 • Diario personal para reflexionar sobre tu progreso y dieta.
 • Dos sesiones diarias de meditación guiada de 15 minutos.
 • Disciplina ética basada en los Cinco Preceptos Morales.
 • Compromiso con la meditación y las prácticas de desintoxicación.
 • Desafíos diarios para eliminar hábitos poco saludables.
 • Pasos prácticos para desintoxicar el cuerpo, inspirados en la experiencia del autor.

Creado por un autor que inició Vipassana en 2012 con S. N. Goenka y Pa Auk Sayadaw en la tradición Theravāda.

Este curso y otras partes están disponibles en www.vipassana.life por donación ♥

Ishta Devata Devi

Curso de Meditación Vipassana Online

Meditación Vipassana · Curso Online – Parte 1: Anapanasati Esencial: Mindfulness de la Respiración para Principiantes – Mini-Curso Guiado de 5 Días (Edición Plan Detox)

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