Michael L. Ghondha

La ansiedad es un trastorno que todos llegamos a sufrir de alguna manera, ahora ¿Qué pasa cuando esta se sale de control?, ¿Qué debemos hacer para que este mal no se extienda y profundice en nuestra vida?, todas las respuestas a estas y otras interrogantes las encontrarás aquí.
Con este audiolibro, el lector aprenderá a:

 • Saber qué es la ansiedad y como identificarla.
 • Descubrir sus mayores temores.
 • Combatir enemigos oscuros, como: ansiedad, depresión, obsesión, estrés, ira, etc.
 • Como eliminar pensamientos negativos.
 • Desarrollar técnicas para controlar sus síntomas de ansiedad.
 • Conocer ejercicios efectivos para eliminar la ansiedad.
 • Descubrir el poder de la mente subconsciente.
 • Cómo visualizar para tranquilizarse efectivamente.
 • Cambiar sus pensamientos negativos.
 • Saber que activa sus pensamientos negativos.
 • Aplicar técnicas para crear pensamientos positivos.
 • Conocer los principios de la terapia cognitivo conductual.
 • Aplicar las técnicas de modificación de pensamientos.

Si cree que es muy difícil controlar la ansiedad o siente que nunca la ha padecido, a pesar de tener los síntomas eventualmente, este audiolibro es para usted, pues acá va a poder aclarar cualquier duda e incertidumbre sobre este trastorno que afecta a gran parte de la población mundial.

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