Uanset, om man vil tabe sig, holde vægten eller bare leve sundere, finder man alle de vigtigste redskaber til en vellykket livsstilsændring i Michelle Kristensens nye bog.
De fleste har prøvet at besluttet sig for at leve sundere. Som regel er det let at holde fast i de nye, gode vaner i en uges tid. Men så falder man i en enkelt gang og giver op i skuffelse over sig selv. Og så kan man jo lige så godt begynde forfra en anden gang.
Et af de vigtigste redskaber til at holde fast i planerne om et sundt liv er en stor samling opskrift er med nemme, hurtige og sunde retter til alle dagens måltider. I denne bog findes over 150 af Michelle Kristensens gode, mættende opskrifter med masser af grøntsager og ikke mindst masser af god smag. For det skal ikke være kedeligt at leve sundt!
De indledende kapitler er desuden grundbogen til MK-principperne, hvor man bl.a. kan læse om, hvordan og hvor meget man skal spise, hvordan man får hjernen til at samarbejde om livsstilsændringen, og hvordan man sikrer et stabilt blodsukkerniveau, så man lettere undgår at kaste sig over noget mindre sundt, fordi man pludselig bliver meget sulten.
Det bedste trick til et stabilt blodsukkerniveau er ikke at spise for mange tætpakkede kulhydrater. Det har Michelle Kristensen taget højde for i alle sine opskrift er på morgenmad, frokost, aftensmad og mellemmåltider, som i øvrigt er lavet med ingredienser, som kan købes i supermarkedet. Der er også blevet plads til opskrift er på søde sager, som man kan spise som nydelsesmåltid, for i MK-principperne er der heldigvis plads til både bland selv-slik og sjusser indimellem.
Bogens opskrifter og skemaer kan du finde i den trykte bog.
© 2022 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740078121
Release date
Lydbog: 8. april 2022
Uanset, om man vil tabe sig, holde vægten eller bare leve sundere, finder man alle de vigtigste redskaber til en vellykket livsstilsændring i Michelle Kristensens nye bog.
De fleste har prøvet at besluttet sig for at leve sundere. Som regel er det let at holde fast i de nye, gode vaner i en uges tid. Men så falder man i en enkelt gang og giver op i skuffelse over sig selv. Og så kan man jo lige så godt begynde forfra en anden gang.
Et af de vigtigste redskaber til at holde fast i planerne om et sundt liv er en stor samling opskrift er med nemme, hurtige og sunde retter til alle dagens måltider. I denne bog findes over 150 af Michelle Kristensens gode, mættende opskrifter med masser af grøntsager og ikke mindst masser af god smag. For det skal ikke være kedeligt at leve sundt!
De indledende kapitler er desuden grundbogen til MK-principperne, hvor man bl.a. kan læse om, hvordan og hvor meget man skal spise, hvordan man får hjernen til at samarbejde om livsstilsændringen, og hvordan man sikrer et stabilt blodsukkerniveau, så man lettere undgår at kaste sig over noget mindre sundt, fordi man pludselig bliver meget sulten.
Det bedste trick til et stabilt blodsukkerniveau er ikke at spise for mange tætpakkede kulhydrater. Det har Michelle Kristensen taget højde for i alle sine opskrift er på morgenmad, frokost, aftensmad og mellemmåltider, som i øvrigt er lavet med ingredienser, som kan købes i supermarkedet. Der er også blevet plads til opskrift er på søde sager, som man kan spise som nydelsesmåltid, for i MK-principperne er der heldigvis plads til både bland selv-slik og sjusser indimellem.
Bogens opskrifter og skemaer kan du finde i den trykte bog.
© 2022 Politikens Forlag Nonfiktion (Lydbog): 9788740078121
Release date
Lydbog: 8. april 2022
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
Samlet bedømmelse baseret på 87 bedømmelser
Informativ
Motiverende
Inspirerende
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Viser 7 af 87
Gitte Elisabeth Grønbech
21. apr. 2022
Som altid god og lærerigt
Sanne
28. maj 2022
Meget positiv. MK bliver bedre og bedre, til at rykke på vores selvværd.
Rene
5. maj 2022
Fantastisk inspirerende og brugbare tips
Tina
2. maj 2022
⭐⭐⭐⭐⭐
Krimiormen
13. sep. 2022
Michelle Kristensen har skrevet endnu en bog "Sund hverdag-Tab dig uden kur-eller hold vægten" udgivet af Politikens ForlagDer skal ikke herske tvivl om, at Michelles opskrifter, bliver noget af det næste, som jeg giver mig i kast med, når jeg er på toppen igen :)Michelle Kristensen har skrevet endnu en bog om MK-principperne. Hun beskriver i bogen hvordan og hvor meget du kan spise for at leve efter hendes principper, for at leve et sundt og alternativt liv, så du sikrer et stabilt blodsukker.
Betina
6. sep. 2022
Jeg har selv prøvet flere Kure og har næsten fundet vejen som også nævnes i bogen her , nu har jeg fundet de sidste brikker jeg manglede og vil starte med det samme
Louise
3. jan. 2023
Spændende
Dansk
Danmark