3.8
Personlig udvikling
Væk med bulldog-look og kalkunpludder! Med "Hold Masken" og en god portion selvdisciplin er både mænd og kvinder i den gode alder hjulpet godt på vej. Ansigtet og halsens muskler skal trænes og vedligeholdes, nøjagtigt som musklerne i resten af kroppen og Bodil Hjorth, afspændingspædagog fra Danske Psykomotoriske Terapeuter guider professionelt og behageligt gennem programmet.
Når det instruktive program bruges dagligt opnår man fastere muskler og hud. Når øvelserne bruges dagligt eller mindst 4 gange om ugen - får ansigtet og halsen styrke og en sundere og glattere hud. Modellen på forsiden har trænet jævnligt i et par år og nærmer sig stærkt et halvt hundrede år.
Hold masken indeholder 10 styrketræningsøvelser for musklerne i hals, mund, hage, kæber, næse, kinder, øjenomgivelser og pande. Træningen afsluttes med en afspændingsøvelse for ansigt, hals og nakke og en afspændingsøvelse, hvor man lærer at afspænde musklerne og give slip på unødvendige spændinger. .
Programmet er indtalt og udarbejdet af Bodil Hjorth, afspændingspædagog fra Danske Psykomotoriske Terapeuter.
© 2012 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788711381656
Release date
Lydbog: 14. august 2012
Tags
3.8
Personlig udvikling
Væk med bulldog-look og kalkunpludder! Med "Hold Masken" og en god portion selvdisciplin er både mænd og kvinder i den gode alder hjulpet godt på vej. Ansigtet og halsens muskler skal trænes og vedligeholdes, nøjagtigt som musklerne i resten af kroppen og Bodil Hjorth, afspændingspædagog fra Danske Psykomotoriske Terapeuter guider professionelt og behageligt gennem programmet.
Når det instruktive program bruges dagligt opnår man fastere muskler og hud. Når øvelserne bruges dagligt eller mindst 4 gange om ugen - får ansigtet og halsen styrke og en sundere og glattere hud. Modellen på forsiden har trænet jævnligt i et par år og nærmer sig stærkt et halvt hundrede år.
Hold masken indeholder 10 styrketræningsøvelser for musklerne i hals, mund, hage, kæber, næse, kinder, øjenomgivelser og pande. Træningen afsluttes med en afspændingsøvelse for ansigt, hals og nakke og en afspændingsøvelse, hvor man lærer at afspænde musklerne og give slip på unødvendige spændinger. .
Programmet er indtalt og udarbejdet af Bodil Hjorth, afspændingspædagog fra Danske Psykomotoriske Terapeuter.
© 2012 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788711381656
Release date
Lydbog: 14. august 2012
Tags
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
Samlet bedømmelse baseret på 17 bedømmelser
Feelgood
Inspirerende
Motiverende
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Viser 1 af 17
Ivalo
31. okt. 2023
Gode enkle øvelser :)
Dansk
Danmark