PRØV 14 DAGE GRATIS Aktiver tilbuddet
274 Anmeldelser
4.28
Serie
Del 1 af 34
Sprog
Dansk
Kategori
Fakta
Længde
12M

Grundtræning - Fysisk afspænding 1

Forfatter: Jørgen Svenstrup Oplæser: Jørgen Svenstrup Lydbog

Dette program er det første, du bør starte med. Det sikrer, at du får en lav kropslig grundspænding, der er en forudsætning for den optimale effekt af mentaltræningen. Fysisk afspænding bør du træne dagligt i 1-2 uger eller indtil du oplever, at din krop er behageligt afspændt, når du står, sidder eller ligger ned.Først efter din kropslige grundspænding er sænket vil du opleve optimalt resultat af den efterfølgende mentaltræning. Her anbefaler vi programpakken "Mental grundtræning". Produktet indeholder to lydfiler - hhv. et mandlig eller kvindelig indtalt alternativ.

© 2019 Empowermind (Lydbog)

Opdag mere af