4.3
Personlig udvikling
Vi mennesker har af evolutionære årsager en klar tendens til at kritisere os selv hårdere, end vi kritiserer andre. Det finder især sted hos unge, men fortsætter gennem hele voksenlivet og gør os triste – nogle gange endda ulykkelige og ude af stand til at handle og fungere. Men kan vi ændre på vores tænkning og derigennem vores følelsesmæssige oplevelse af os selv ved at gennemskue, hvordan kritikken fungerer? Medfølelsesbaseret kognitiv terapi vil sige ja. Psykolog Nina Werner har skrevet en af de første danske bøger til den almene læser om at vende selvkritik til medfølelse over for sig selv – til self-compassion.
© 2021 Klim (Lydbog): 9788772047379
© 2021 Klim (E-bog): 9788772046990
Release date
Lydbog: 12. maj 2021
E-bog: 18. januar 2021
Tags
4.3
Personlig udvikling
Vi mennesker har af evolutionære årsager en klar tendens til at kritisere os selv hårdere, end vi kritiserer andre. Det finder især sted hos unge, men fortsætter gennem hele voksenlivet og gør os triste – nogle gange endda ulykkelige og ude af stand til at handle og fungere. Men kan vi ændre på vores tænkning og derigennem vores følelsesmæssige oplevelse af os selv ved at gennemskue, hvordan kritikken fungerer? Medfølelsesbaseret kognitiv terapi vil sige ja. Psykolog Nina Werner har skrevet en af de første danske bøger til den almene læser om at vende selvkritik til medfølelse over for sig selv – til self-compassion.
© 2021 Klim (Lydbog): 9788772047379
© 2021 Klim (E-bog): 9788772046990
Release date
Lydbog: 12. maj 2021
E-bog: 18. januar 2021
Tags
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
Samlet bedømmelse baseret på 59 bedømmelser
Informativ
Inspirerende
Motiverende
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Viser 7 af 59
Michael Bested
12. apr. 2022
Super Fantastisk Perfekt
Helene
3. dec. 2022
Virkelig god bog, med masser af brugbare eksempler. Men oplæser er jeg ikke imponeret over. Hun lyder meget robotagtig og holder ingen pauser - fx efter at have læst kapiteloverskrift mm - hav dog en form for rytme - intonation. Vil købe bogen. Orker ikke at lytte igen...
Chanette
18. jan. 2023
Virkelige en skøn og berigende bog. Den skal høres igen på et senere tidspunkt 🙏🏻
Anne
4. sep. 2021
Fantastisk, lærerig og brugbar - og den fineste i indlæsning med indlevelse og humor i stemmen.
Anja
30. aug. 2022
Har fået en kæmpe indsigt i mig selv via denne bog. Viden omkring hjernen og vores mønstre krydres med praktiske øvelser og eksempler fra det virkelige liv. Jeg er kæmpe fan!
Charlotte
23. nov. 2022
Irriterende oplæser.
Frederik
15. jun. 2023
Selve bogen er meget læseværdig og informativ. Desværre udtaler indlæseren mange udtryk helt forkert (neocortex og drive system blandt andet). Det skurrer en del i ørerne og man undrer sig over, hvorfor vedkommende ikke er blevet sat ind i korrekt udtale.
Dansk
Danmark