3.8
Personlig udvikling
Afhængighed kan antage mange former. Bogen Din hjerne snyder dig tager dig med ind i afhængighedens maskinrum, hvor du får at se, hvad der udløser så kraftig en trang til at spille om penge, overspise, drikke, game og meget andet, at du kan blive afhængig.
Psykolog Jakob Linnet præsenterer dig for ny forskning, der viser, hvordan din hjerne snyder dig til afhængighed. Bogen afslører, at det er forventningen om f.eks. at drikke, spille eller spise, der gør dig afhængig. Forventningen om et stykke kage fra bageren udløser dopamin i hjernen og driver tvangsoverspiseren til at spise endnu mere - på trods af de negative konsekvenser. Det er altså ikke kagen hos bageren, men “kagen i hjernen”, der fastholder overspiseren i afhængighed.
I Din hjerne snyder dig gør Jakob Linnet dig klogere på afhængighedens basale mekanismer. Derudover viser bogen, hvordan du slipper ud af afhængigheden ved at benytte dig af en række simple psykologiske redskaber.
© 2021 Gyldendal (Lydbog): 9788702294552
© 2021 Gyldendal (E-bog): 9788702294545
Release date
Lydbog: 2. juni 2021
E-bog: 2. juni 2021
Tags
3.8
Personlig udvikling
Afhængighed kan antage mange former. Bogen Din hjerne snyder dig tager dig med ind i afhængighedens maskinrum, hvor du får at se, hvad der udløser så kraftig en trang til at spille om penge, overspise, drikke, game og meget andet, at du kan blive afhængig.
Psykolog Jakob Linnet præsenterer dig for ny forskning, der viser, hvordan din hjerne snyder dig til afhængighed. Bogen afslører, at det er forventningen om f.eks. at drikke, spille eller spise, der gør dig afhængig. Forventningen om et stykke kage fra bageren udløser dopamin i hjernen og driver tvangsoverspiseren til at spise endnu mere - på trods af de negative konsekvenser. Det er altså ikke kagen hos bageren, men “kagen i hjernen”, der fastholder overspiseren i afhængighed.
I Din hjerne snyder dig gør Jakob Linnet dig klogere på afhængighedens basale mekanismer. Derudover viser bogen, hvordan du slipper ud af afhængigheden ved at benytte dig af en række simple psykologiske redskaber.
© 2021 Gyldendal (Lydbog): 9788702294552
© 2021 Gyldendal (E-bog): 9788702294545
Release date
Lydbog: 2. juni 2021
E-bog: 2. juni 2021
Tags
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
Samlet bedømmelse baseret på 128 bedømmelser
Informativ
Tankevækkende
Klog
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Viser 10 af 128
Malene
4. sep. 2021
Rigtig god, letforståeligt sprog. God oplæser. Ville bare gerne at sidste og næstsidste kapitel havde fyldt noget mere. Der bruges mange sider på at forklare hvad og hvorfor ift hjernen og afhængighed, hvilket er fint ift forståelsen af afhængighed. Men så er der efterfølgende alt for lidt fokus på, hvordan adfærd kan ændres og hvordan man kan arbejde mod at nå det forfatteren omtaler som det næstbedste og det bedste. Altså udover at gå i terapi.
Jack
11. jun. 2021
Alt for mange facts
Julie
23. sep. 2021
Interessant og lærerig🙏🏻
Carina
12. aug. 2022
Var meget teknisk, hvilket var fint nok men forfatteren gik meget op i meget i sin egen oplevelse med at gå på casino og egne følelser
Inger
20. nov. 2022
Meget lærerig
Johanne
3. mar. 2023
Fin gennemgang og handle forslag.
Bo
11. feb. 2022
Et ikon
Max
16. feb. 2024
God, men mange gentagelser af samme principper. Hvilket vel nok er relevant nok
Emma
23. mar. 2023
En masse at tanke over 🤔
Thyra
21. sep. 2023
Interessant bog både for mennesker med og uden afhængighed. Dog føles det som om, der er mange gentagelser, når det er de samme eksempler der benyttes bogen igennem.
Dansk
Danmark