Angstlindring 22 Prøvelyt

Angstlindring 22

Prøv gratis

Angstlindring 22

Forfatter:
Jørgen Svenstrup
Lydbog

Hvis du lider af angstanfald, panikangst eller kronisk angst, så vil dette program hjælpe dig til en lindring af angstsymptomerne. Anvend fysisk- og mental afslapning i nogle uger, før du går i gang med angstlindring, eller eventuelt sideløbende, for det optimale resultat. Angst kan skyldes kontroltab, og det er normalt at opleve et vist tab af kontrol i mentaltræningen. Hvis du derfor oplever angstanfald, mens du træner, så gå tilbage til "Fysisk afspænding" igen og genoplev den trygge tilstand, du bliver bragt i.

Sprog:
Dansk
Kategori:
Fakta

Mere info om lydbogen:

Forlag:
Empowermind
Udgivet:
2019-03-12
Længde:
16M
ISBN:
0408710008963

Lignende bøger

Hitta storyn som passar just dig

Henrik Karlsson

"Har precis startat en provperiod hos Storytel och det är det bästa jag någonsin gjort. Att lyssna ger mig full koncentration på boken samtidigt som jag kan pyssla med annat."

Birgitta Johansson

"Det bästa som har hänt mig på länge. Dessutom lyssnar jag på böcker som jag nog aldrig hade kommit mig för att läsa annars. Jag lyssnar i bilen, på promenaden eller när jag städar."

Birgitta Lindh

"Jag och min man delar familjeabonnemanget och har haft Storytel i 5-6 år. Vi är så nöjda med både appen och Readern. Här finns ett stort bokutbud som passar oss båda!"