Prøvelyt
Kvinde bevæg dig stærk - Elin Solheim

Kvinde bevæg dig stærk

Kvinde bevæg dig stærk

3,5 16 5 Forfatter: Elin Solheim Oplæser: Katrine Jenne
Lydbog.
E-bog.
At bevæge dig stærk handler ikke blot om øvelser, der skal gøres, til du er stærk nok. Det er et mindset og en ­erfaring, som holder dig stærk hele livet.

Denne bog er for kvinder i alle aldre; både dem, der har født, og dem, der ikke har.

Størstedelen af den kvindelige befolkning kan forebygge og undgå hyppige, men ofte oversete gener som ufrivillig vandladning ved fysisk aktivitet, bækkensmerter, “delte” mavemuskler og forstyrrelser på seksuel funktion ved at være mere opmærksom på det, du lærer i denne bog.

Du får:
– Indblik i personlige oplevelser og erfaringer med at ændre tilgangen til træning.
– Forklaringerne på, hvorfor det er vigtigt.
– Praktiske eksempler, fotos og QR-koder til vejledningsvideoer.
– Eksempler på træningsprogrammer.

Bevægelserne i dine vågne timer fylder tidsmæssigt langt mere end tiden på træningsmåtten. Derfor er dine hverdagsbevægelser – hvordan du bevæger dig, fra du står op, til du går i seng – mindst lige så vigtige som de specifikt korrigerende og styrkende øvelser, du laver. For de fleste betyder dette, at de har et stort, uudnyttet potentiale til at få en velfungerende og stærk krop.

Fysioterapeut Elin Solheim præsenterer her en ny tilgang til kvinders træning, hvor det at skulle træne handler mere om kvalitet og om at bevæge sig rigtigt i dagligdagen end om blot at træne mere og hårdere i fitnesscenteret. Resultatet er en stærkere kerne, som kan bære dig sikkert gennem alle livets udfordringer.

E-bogen er lavet i fixed format.
Sprog: Dansk Kategori: Personlig udvikling Oversætter:

Mere info om lydbogen:

Forlag: Lytteratur
Udgivet: 2018-12-06
Længde: 4T 53M
ISBN: 9788770302067

Mere info om e-bogen:

Forlag: Muusmann' Forlag
Udgivet: 2017-11-16
ISBN: 9788793575790
Kommentarer

Stream på farten

Lyt og læs, hvor og når det passer dig - med Mofibo har du altid dit helt eget bibliotek i lommen. Start din gratis prøveperiode i dag.

Prøv 14 dage gratis