Prøvelyt
SØVN - Badning i Silvköparen - Helena Kubicek Boye

SØVN - Badning i Silvköparen

SØVN - Badning i Silvköparen

4,33 3 5 Forfatter: Helena Kubicek Boye Oplæser: Dan Schlosser
Lydbog.
SOV BEDRE MED MOFIBO

Har du svært ved at sove? Fald til ro ved at tage et bad i en kølig sø. Når du lytter til denne fortælling, får du en oplevelse, som hjælper dig med at slappe af og falde i søvn. Læg dig til rette, træk vejret dybt og lyt.

SØVN er en række langsomme fortællinger, som hjælper dig med at falde i søvn.

SØVN er behagelige, små historier, som er baseret på videnskabelige metoder. De hjælper dig med at slippe taget i dine tanker og følelser og slappe af i kroppen for at falde hurtigere i søvn. Du kan lytte til hele fortællingen eller stoppe, når du vil. Du kan lytte til den samme hver aften eller skiftes - du kommer helt sikkert til at finde din favorit.

Teksterne er opbygget således, at du gradvis slapper af. Metoden udspringer af mental visualisering, og du øver dig i at bare lade tanker og følelser være uden at reagere på dem. Alt dette bidrager til at sænke stressniveauet og lettere falde til ro og sove.

Helena Kubicek Boye er psykolog og forfatter. Hun har arbejdet med at behandle søvnproblemer i mere end 15 år.
Sprog: Dansk Kategori: Fakta Serie: Søvn: 2 Originaltitel: Bad i Silvköparen Oversætter: Anne Matthiesen

Mere info om lydbogen:

Forlag: Mofibo Original
Udgivet: 2020-09-30
Længde: 46M
ISBN: 9789179912574
Kommentarer

Stream på farten

Lyt og læs, hvor og når det passer dig - med Mofibo har du altid dit helt eget bibliotek i lommen. Start din gratis prøveperiode i dag.

Prøv 30 dage gratis