Stressfri på tolv uger eller mer'

af Christina Bølling, Majken Matzau
E-bog
4-5 t 173 trykte sider

Forlagets beskrivelse

“Selv om stress rammer både mænd og kvinder, håndterer vi det forskelligt. Det er også forskellige ting, der stresser os – naturligvis. Det er oftest kvinder, som oplever, at deres stress i høj grad er knyttet til den svære balance, det er at få arbejds- og familielivet til at hænge sammen. (…) Kvinder rammes oftere af stress end mænd. Det er ikke, fordi vi er svagere, men måske fordi vi jonglerer med flere forskellige ting på én gang og stiller større følelsesmæssige krav til os selv og vores omgivelser. Selv om de fleste familier i dag vil sige, at de deles om tingene, så ligger ansvaret for børnene og for at familien fungerer stadigvæk ofte mest hos kvinden.” Der findes ingen nemme løsninger eller smutveje i behandlingen af stress. Det er en tilstand, der skal tages alvorligt. Helbredelsen tager den tid, den tager, og det kræver både selvindsigt og forståelse fra omgivelserne. Stressfri på tolv uger eller mer’ er en håndbog i, hvordan du håndterer en travl hverdag og dermed kan forebygge stress, og hvordan du kan komme videre efter et stresskollaps. Bogen gennemgår overskueligt faserne fra før stressdiagnosen til efter stresskollapset, hvor den stressramte så småt skal i omdrejninger igen. Venner, familie og arbejdsplads kan med fordel læse med.

Brugeranmeldelser

Antal bedømmelser: 49
ELSE MARIE KINCH EVERS

Den har virkelig været en hjælp

Heidi Terp RASMUSSEN

Denne bog bør alle stressramte læse. Den giver god værktøjer til hele forløbet og et godt indblik i, hvad stress er. Den er nem og overskuelig at gå til, og kan også anbefales som lydbog.

Stine Mariegaard Lohmann

Nyttige redskaber, har anbefalet min øverste chef af læse den..

Marianne Lundtofte

Super god og inspirerende bog.

Bøger af samme forfattere (1)

Yderligere information

Bogtype
E-bog
Forlag
ArtPeople/People'sPress
ISBN
9788771370522

Genrer
Sundhed og personlig udvikling
Håndtering af stress
Selvhjælp og personlig udvikling