Coach dig selv

af Anette Prehn, Kjeld Fredens
Lydbog
9t 21m Oplæst af Janek Lesniak

Forlagets beskrivelse

Tramp nye stier En coach og en hjerneforsker giver dig i denne bog recepten på, hvordan dit nytårsforsæt i år skal lykkedes: Det handler om at trampe nye stier i din hjerne! Vaner udgør motorveje i hjernen. I stedet for at forsøge at slette de veje, vi vil af med, skal vi gå efter at opdyrke nye forbindelser. Det første er nemlig umuligt, mens det andet er let. Du skal trampe en ny sti og lade de gamle stier gro til stille og roligt, når de ikke er nyttige længere. Du skal også opbygge evnen til at lære af dine succesfulde vaneændringer, af strukturen i dine gode vaner. Og så skal du i øvrigt vælge en metode, hvor du dels tager små skridt (for så bliver hjernen medspiller), dels hjælper dig med at fastholde proportionerne i din forandring. Hvorfor skal man lære sig selvcoaching? Forfatterne Anette Prehn og Kjeld Fredens har tre gode grunde til at lære selvcoaching: 1. Du er sammen med dig selv hele tiden! Hører du til blandt flertallet – der har en benhård indre kritiker – vil det gøre en stor forskel at coache dig selv konstruktivt. 2. Selv hvis du samarbejder med en coach omkring forandring i dit liv, og f.eks. har en times session hver 14. dag, har du stadig 335 timer alene i samme tidsrum. Her står og falder din succes med din evne til at være din egen bedste motivator og selvregulator. 3. Stadigt flere oplever forventning om selvledelse i deres arbejde: At kunne planlægge, gennemføre og udvikle arbejdet selvstændigt – med virksomhedens mål og værdier for øje. Hvad enten du er en selvledende medarbejder, i en satellitfunktion, selvstændig eller leder et sted, hvor det er ”koldt på toppen”, er bogen her for dig Forfatterne giver ikke ”hurtige fix” til forandring. De giver i stedet indsigt i hjernens spilleregler, så læseren kan tage højde for dem og tænke dem ind i sine kreative strategier. Man starter med at læse bogen og lave de enkle, kraftfulde øvelser.

Brugeranmeldelser

Antal bedømmelser: 66
Kit Hansen

bedste bog længe. får virkeligt meget med.

Ann la Cour Noer

Et virkelig godt redskab

Janne Jensen

virkelig brugbar bog

Line Rosenberg

Konkret og brugbar. Meget inspirerende. Nem at gå til

Jonas Lind

En rigtig god bog. Jeg har lyttet til lydbogen og bliver nok nødt til at slå ting op efterfølgende.

Yderligere information

Bogtype
Lydbog
Forlag
Gyldendal
ISBN
9788702212006
Oplæst af
Janek Lesniak

Genrer
Selvet, ego, identitet, personlighed
Industri og industrielle undersøgelser
Selvsikkerhed, motivation og selvværd