Søvnkuren

af Lis Lyngbjerg
Lydbog
5t 8m Oplæst af Elsebeth Nielsen

Forlagets beskrivelse

Søvnkuren - til dig, der er træt af at sove dårligt af Lis Lyngbjerg giver dig en række råd og øvelser til, hvordan du får en god nats søvn. Hvis du har søvnproblemer kan du her finde råd og vejledning til at sove natten i gennem. Bogen forklarer mange af de mest almindelige årsager til søvnforstyrrelser og hjælper dig til at finde den metode, der kan give dig et godt søvnmønster igen - uanset om det drejer sig om motion, kostvaner, tankemylder eller snorken.

Brugeranmeldelser

Antal bedømmelser: 95
Tove Buchhave Andersen Sørensen

Vc

Anders Gregers Ratzow

Jeg har opgivet nogle kapitler inde i bogen, jeg nævner i flæng, man bør ikke spise et større måltid mad eller drikke spiritus efter man er gået i seng :-) hvis man har svært ved at sove, lider man af svedeture anbefaler forfatteren at jeg bør gå til gynækolog, tror ærlig talt at ikke rigtigt gynækologen kan gøre noget ved det :-) Mv

Holger Prip

God inspiration til ændrede vaner

LARS CHRISTIAN HARTVIG

Fggh

Lars Nielsen

rigtig god

Bøger af samme forfatter (2)

Yderligere information

Bogtype
Lydbog
Forlag
Griffle
ISBN
9788793500815
Oplæst af
Elsebeth Nielsen

Genrer
Søvnforstyrrelser og terapi
Populær medicin og sundhed
Håndtering af stress
Sind, krop og sjæl