Søvnkuren

af Lis Lyngbjerg
Lydbog
5t 8m Oplæst af Elsebeth Nielsen

Forlagets beskrivelse

Søvnkuren - til dig, der er træt af at sove dårligt af Lis Lyngbjerg giver dig en række råd og øvelser til, hvordan du får en god nats søvn. Hvis du har søvnproblemer kan du her finde råd og vejledning til at sove natten i gennem. Bogen forklarer mange af de mest almindelige årsager til søvnforstyrrelser og hjælper dig til at finde den metode, der kan give dig et godt søvnmønster igen - uanset om det drejer sig om motion, kostvaner, tankemylder eller snorken.

Brugeranmeldelser

Antal bedømmelser: 52
Holger Prip

God inspiration til ændrede vaner

Jesper Schack Clausen

Meget rettet mod kvinder

Lone Fæster

God i starten, men jeg havde ikke brug for den lidt simple parterapi til slut.

Jacob Andersen

For meget offentlig konsulent stil

Vibeke Moe-Jensen

En nyttig bog med mange gode råd til at få en bedre søvn. En bog, jeg godt kunne finde på at lytte til igen.

Bøger af samme forfatter (2)

Yderligere information

Bogtype
Lydbog
Forlag
Griffle
ISBN
9788793500815
Oplæst af
Elsebeth Nielsen

Genrer
Søvnforstyrrelser og terapi
Populær medicin og sundhed
Håndtering af stress
Sind, krop og sjæl