Elsk din tarm

af Lene Hansson, Christine Erritzøe
E-bog
4-5 t 155 trykte sider

Forlagets beskrivelse

Fordøjelse skal være en fornøjelse! 10% af os har problemer med vores fordøjelse. Er du en af dem og har du ofte luft i maven? Forstoppelse? Eller andre udfordringer med din fordøjelse? Bogen bygger på tre redskaber til en bedre fordøjelse: FODMAP-diæten - et australsk kostsystem, der udelukker visse fødevarer i en periode. Kostkombinering - et system, der adskiller protein og stivelse. MetaSundhed - et redskab du kan bruge til at forstå, hvordan uforløste følelser påvirker blandt andet din fordøjelse. Elsk din tarm giver dig en række konkrete værktøjer til at få fordøjelsen til at fungere og til at få bedre balance i både krop og psyke. ELSK DIN TARM indeholder også 40 helt nye opskrifter. Lene Hansson og Christine Erritzøe har selv haft problemer med deres fordøjelse igennem mange år. Læs deres historie i ELSK DIN TARM.

Brugeranmeldelser

Antal bedømmelser: 19
Sara Lyck

Stine Mariegaard Lohmann

for de som ikke har det jeg kalder basisviden om kost og motion giver denne bog mening. For os som ved det, er den meget god til at læse op det vi allerede ved i forvejen.

Yderligere information

Bogtype
E-bog
Forlag
Aronsen
ISBN
9788793338234

Genrer
Folkesundhed og forebyggende medicin
Fitness og kost
Madlavning / mad og drikke mm.