Ind i mindfulness

af Stine Reintoft, Eve Bengta Lorenzen
Lydbog
4t 54m Oplæst af Marie Nørgaard

Forlagets beskrivelse

Mindfulness handler, meget kort fortalt, om at leve sit liv med fuld tilstedeværelse. Stressklinikker og universitetet i USA bruger mindfulness som redskab til bl.a. at håndtere stress og depressioner. Også i DK er der stærkt stigende interesse for mindfulness. Bogens første del består af forfatternes betragtninger over de vilkår, det moderne menneske lever under. Om perspektiver på tid. Om det nok så anvendte ord stress. Forfatterne anskueliggør bogens ærinde og hvordan læseren bruger bogen optimalt. I bogens anden del forklares tredelingen: Mindfulness som tilstand, mindfulness som teoretisk begreb og mindfulness som psykologisk retning. Hvilke tankegange er mindfulness inspireret af? Hvilke psykologiske retninger/metoder kobler det sig på? I bogens tredje del forklares nødvendigheden af en praksis i hverdagen. Her gives læseren nogle værktøjer til, hvordan man helt konkret kan træne sine evner i opmærksomt nærvær på jobbet såvel som privat. Teksten eksemplificeres hele bogen igennem ved hjælp af cases, hvor mennesker fra forskellige ervherv og med forskellig baggrund fortæller om arbejdet med mindfulness og den forskel, det har gjort for dem.

Brugeranmeldelser

Antal bedømmelser: 172
Karina Jensen

Oplæserens stemme er meget “kold” og det havde været mere oplagt at vælge en oplæser som lød mere “varm” og interesseret i emnet (fordi det netop handler om mindfulness), frem for en kold stemme som lyder monoton meget af tiden. Selvom man skruer ned for lydstyrken er stemmen meget “in your face” og ikke afslappet. Bogens indhold er godt men for mig ødelægger oplæseren oplevelsen.

René Svendsen

Brad . ingen kommentar Men

Joan Aarup

Y

Lars Henrik Petersen

K

Kamilla Maria Dahl

P

Yderligere information

Bogtype
Lydbog
Forlag
Lindhardt og Ringhof
ISBN
9788750045373
Oplæst af
Marie Nørgaard

Genrer
Sundhed og personlig udvikling
Populære psykologi
Sind, krop og sjæl: Tanke og udøvelse
Forretning og administration
Livsstil, sport og fritid