Ind i mindfulness

af Stine Reintoft, Eve Bengta Lorenzen
Lydbog
4t 54m Oplæst af Marie Nørgaard

Forlagets beskrivelse

Mindfulness handler, meget kort fortalt, om at leve sit liv med fuld tilstedeværelse. Stressklinikker og universitetet i USA bruger mindfulness som redskab til bl.a. at håndtere stress og depressioner. Også i DK er der stærkt stigende interesse for mindfulness. Bogens første del består af forfatternes betragtninger over de vilkår, det moderne menneske lever under. Om perspektiver på tid. Om det nok så anvendte ord stress. Forfatterne anskueliggør bogens ærinde og hvordan læseren bruger bogen optimalt. I bogens anden del forklares tredelingen: Mindfulness som tilstand, mindfulness som teoretisk begreb og mindfulness som psykologisk retning. Hvilke tankegange er mindfulness inspireret af? Hvilke psykologiske retninger/metoder kobler det sig på? I bogens tredje del forklares nødvendigheden af en praksis i hverdagen. Her gives læseren nogle værktøjer til, hvordan man helt konkret kan træne sine evner i opmærksomt nærvær på jobbet såvel som privat. Teksten eksemplificeres hele bogen igennem ved hjælp af cases, hvor mennesker fra forskellige ervherv og med forskellig baggrund fortæller om arbejdet med mindfulness og den forskel, det har gjort for dem.

Brugeranmeldelser

Antal bedømmelser: 83
Carina Baadsgaard Christensen

U

vfantastisk!!

DAN SØRENSEN

Interessant bog, med god perspektivering :-)

Karin Skammelsen

Den største ro fik jeg, da Jeg slukkede for bogen. En masse henvisninger, forkortelser og referencer - Meget lidt substans.

Julie Mikkelsen

efter 40 minutters namedroping og knap så meget mindfullness, gav jeg op...

Yderligere information

Bogtype
Lydbog
Forlag
Lindhardt og Ringhof
ISBN
9788750045373
Oplæst af
Marie Nørgaard

Genrer
Sundhed og personlig udvikling
Populære psykologi
Sind, krop og sjæl: Tanke og udøvelse
Forretning og administration
Livsstil, sport og fritid