Du bliver hvad du tænker

af Jørgen Svenstrup
Lydbog
4t 50m Oplæst af Grete Tulinius

Forlagets beskrivelse

”Det er mit postulat, at dine tanker alene er den største medvirkende årsag til, at noget er svært og noget let – og dermed i sidste ende afgørende for, om du har succeser eller fiaskoer i dit liv.” Ordene er Jørgen Svenstrups, forfatter til Du bliver, hvad du tænker – Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje. Den handler om, hvad man skal vide, før man kan begynde at udvikle sig. Og før man kan begynde at forbedre og forandre sin tilværelse. Hvis vi antager, at vi kan styre vores hjerne, i stedet for at den styrer os, bliver præmissen for det, vi gør, en helt anden. ”Du bliver, hvad du tænker” er Jørgen Svenstrups udgangspunkt. Han har hørt mange protester gennem sin tid som coach, leder og foredragsholder: ”Det kan man da ikke. Det er jo ikke noget, jeg er herre over.” Men hans modspørgsmål lyder: ”Hvem i alverden er så herre over det? Hvem andre end en selv skal afgøre, hvordan man skal gå rundt og have det?” Hvis man selv skal bestemme, hvordan man har det, er der brug for at vide noget mere om, hvordan man kan arbejde med sig selv og sin tankegang. Derfor gennemgår Svenstrup blandt meget andet fokusloven i bogen. Den lyder i sin enkelthed: Det, du fokuserer på, får du mere af. Og så er det jo om at lære at fokusere på det gode. Men det gør man jo ikke bare uden videre; det er en proces. I Du bliver hvad du tænker fører Jørgen Svenstrup læseren gennem den proces, der skal til for overhovedet at begynde at mentaltræne. Først skal man vide, hvordan man dropper de dårlige tanker, så hvordan man tilvælger de gode. Dernæst skal man lære at slukke sin automatpilot og selv tage styringen, hvorefter man skal vide noget om, hvordan man kan få hjælp af sin underbevidsthed. Det er udgangspunktet for overhovedet at designe sit eget mentaltræningsprogram – der både indbefatter fysisk afspænding og mental ditto. Undervejs kan man i bogen tage en arbejdstilfredshedstest og en test på ens stressindikatorer. Der ligger en starttest og en sluttest på hver, så kan man se, hvordan man udvikler sig efter at have arbejdet med sig selv. Lydbogen er indlæst af Grete Tulinius.

Brugeranmeldelser

Antal bedømmelser: 748
Hanne Fejerskov

Flere gode redskaber

Anette Dahlgaard

Fantastisk inspirerende, tingene giver så meget mere mening, og en konstatering af at min måde jeg ind til nu har levet mime 50 år på er næsten efter bogen 👍👍

Marianne Jensen

Forudsætter tilkøb af programmer. Hvilket er skuffende...

Laila Urbak

Interessant

Kasper Bøgelund Hansen

en del stof til god eftertanke

Bøger af samme forfatter (2)

Yderligere information

Bogtype
Lydbog
Forlag
Gyldendal
ISBN
9788702166897
Oplæst af
Grete Tulinius

Genrer
Populære psykologi
Sind, krop og sjæl
Psykologi
Ledelse: lederskab og motivation
Selvhjælp og personlig udvikling