TOPTRIMMET på 12 uger

af Anne Bech
E-bog
12-14 t

Forlagets beskrivelse

TOPTRIMMET på 12 uger er den komplette guide til en stærkere, skarpere og mere markeret krop. Bogen indeholder dag for dag-kostplaner, der tvinger din fedtprocent i bund, og specialdesignede styrketræningsprogrammer, der øger din muskelmasse markant. Og der er ikke noget hokuspokus: Sund og nærende mad, hård træning og en stramt tilrettelagt hverdag er alt, der skal til for at opnå utrolige resultater. Anne Bech er Danmarks hotteste fitnesstræner og har udviklet denne bog specifikt til mænd. Principperne er testet på bl.a. Thomas Skov Gaardsvig, Emil Thorup, Esben Pretzmann og Joakim Ingversen, og slutresultatet har ikke været til at tage fejl af: De fire drenge er alle gået fra småsplejsede og utrænede til toptunede og markerede.

Brugeranmeldelser

Antal bedømmelser: 39
Jens Vejrum

Giver visse brugbare input, hvis man gerne vil i gang. Husk at bogen er tænkt som et 12-ugers forløb og vær forberedt på at den er meget fokuseret på de hurtigst mulige resultater. Personligt har jeg brugt den som supplement til de informationer jeg ellers har fundet og har bygget mit træningsprogram op over.

Mike Jakobsen

Bogen er tydeligvis i stykker. Anne er dog en fest som altid.

Hasse Sørensen

Super

Signe Skovgaard

L

Jesper Hvilsted

God

Yderligere information

Bogtype
E-bog
Forlag
Gyldendal
ISBN
9788702162202

Genrer
Motion- og træningsbøger
Biografi og sande historier
Diætetik og ernæring
Kost og slankekure
Sportstræning og coaching
Prosa: non-fiktion