Stress-kollaps. Nødhjælpsguide

af Ane-Marie Kjeldberg
E-bog
1-2 t

Forlagets beskrivelse

Mini-ebogen med nødhjælp til dig, der er kollapset med stress. Dig, der har sådan brug for at vide, hvad du selv kan gøre for at få det mere tåleligt, mens bedringsprocessen langsomt går i gang. Kortfattede, overskuelige og afprøvede råd til de første 8-9 uger af din sygemelding. STRESS-KOLLAPS. NØDHJÆLPSGUIDE er tænkt som supplement til eventuel hjælp hos læge, psykolog eller terapeut. Bemærk, at praktiserende læger desværre ikke altid ved meget om stress - eller ikke har tid til at vejlede dig. STRESS-KOLLAPS. NØDHJÆLPSGUIDE kan også være en hjælp for dig, der ikke har mulighed for at konsultere psykolog eller anden stress-ekspertise. Også velegnet for pårørende. Indeholder bl.a.: råd om hvordan du skaffer dig fred; råd om hvordan du afleder katastrofetanker; tips om madvarer, drikkevarer og andet, der beroliger; tips om stille, beroligende aktiviteter; liste over afprøvede, reelle og virksomme apps, cd'er, dvd'er og bøger; vejledning til nogle få (meget enkle) øvelser samt endelig et par ord om at klare omgivelsernes reaktioner (hvilket for mange stress-kollapsede er en alvorlig hurdle) STRESS-KOLLAPS. NØDHJÆLPSGUIDE er skrevet af forfatter og coach Ane-Marie Kjeldberg, som selv har været igennem to alvorlige stress-kollapser og ved, at du ikke har overskud til at læse lange afhandlinger eller søge rundt på nettet i timevis. Og at du ikke har behov for hurtige, ugebladssmarte råd, som ofte skader mere, end de gavner. Ane-Marie Kjeldberg giver dig indfølt hjælp - præcist, tilgængeligt og klart.

Brugeranmeldelser

Antal bedømmelser: 31
Jytte Juhler

Rammer præcis

Pia Jeppesen

God, kort, to the point - tak

Lene Jespersen

Fin lille guide. kunne have haft gavn af den tidligere i mit forløb.

Jeannie Jensen

O

Yderligere information

Bogtype
E-bog
Forlag
gopubli.sh
ISBN
9788799558148

Genrer
Sundhed og personlig udvikling
Håndtering af stress
Selvhjælp og personlig udvikling