Graviditetskogebogen

af Majbritt L. Engell
E-bog
176 trykte sider

Forlagets beskrivelse

Ernæringsekspert Majbritt L. Engell giver i Graviditetskogebogen præcis 120 bud på hvordan man kan spise godt, selv om smagsløgene – og resten af kroppen - er lidt ude af kontrol. I bogen disker hun op med 120 lette og lækre opskrifter. Alt fra morgenmad til frokost, aftensmad, mellemmåltider, snacks, smoothies og sødt, som skærper appetitten hos de kvalmeramte og giver ny energi til de tunge og trætte. Retterne er udvalgt, så de tanker den vordende mor op med de vitaminer, hun har brug for – fra kalk og D-vitamin til folinsyre og jern. Nogle af opskrifterne er særligt velegnede til at få has på de mest almindelige graviditetsgener – fra kvalme og madlede til forstoppelse og halsbrand. Et helt afsnit er tilegnet kommando-mad, som den vordende far kan tilberede i en ruf, når hans kæreste bare skal have noget at spise NU! Bogens sidste del giver opskrifter til tiden efter fødslen, hvor der hverken er arme nok eller overskud til at yde det store i et køkken. Ud over de delikate opskrifter får man i Graviditetskogebogen også et hav af gode råd. Bl.a. får man opskriften på, hvordan man kan spise, så man holder blodsukkeret stabilt og undgår at blive utilpas. Og hvem vil ikke gerne sikre sig, at vægten blot stiger med de kilo, den skal – så de også er til at smide igen efter fødslen? Det kan bogen også hjælpe med, lige som den afslører hemmeligheden bag cravings og lærer den gravide at manøvrere i junglen af mad-forbud.

Brugeranmeldelser

Antal bedømmelser: 15
Line Vajse

Fine opskrifter men lidt for mange gentagelser omkring kosten i starten af bogen

Stine Harthing Bønnelycke

Gode råd, men det her er klart en bog til de ressourcestærke, folk med meget tid (til at forberede lange morgenmads- og frokostopsktifter og menuer) og mange penge (til at købe de mange dyre ingredienser). Jeg har hverken tid eller lyst til at lave disse opskrifter. Men jeg vil følge kostrådende først i bogen.

Bøger af samme forfatter (2)

Yderligere information

Bogtype
E-bog
Forlag
Gads Forlag
ISBN
9788712047193

Genrer
Graviditet, fødsel og babypleje
Madlavning / mad og drikke mm.
Almindelige madlavning og opskrifter
Madlavning for særlige diæter og betingelser
Livsstil, sport og fritid
Familie og sundhed