Dit suveræne liv. Bedre form - mere sanselighed - dybere glæde

af Sara Beck
E-bog
256 trykte sider

Forlagets beskrivelse

Dit suveræne liv er skrevet til dig, der har en travl hverdag, men som længes efter mere fysisk aktivitet. Som ønsker at holde kroppen sund og rask og brænder efter smidighed, energi og fysisk styrke, uden at træningen nødvendigvis skal foregå i et fitnesscenter. • Letforståelig teori om, hvad træning gør ved din krop. • Øvelser og træningsprogrammer til hjemmebrug. • Ideer til lege, sanseøvelser og selvforkælelse. • Kort om afspænding, kost, sex og søvn. • Mentaltræning og motivation. Med konkrete, enkle og sjove øvelser, som kan udføres både indendørs og udendørs, kan bevægelse og træning blive en helt naturlig og berigende del af din hverdag. Du kommer i bedre form og får samtidig større kropsbevidsthed og mere sanselighed og umiddelbar begejstring ind i dit liv. Bogen er inddelt i de fire årstider, så du kan springe ind, hvor det passer dig, og følge bogen år efter år.

Brugeranmeldelser

Antal bedømmelser: 3
Cathrin Skindbjerg

Motiverende

Camilla Weber Knudsen

Beskrivelserne af de forskellige årstider fik mig til tænke på hvor fantastisk det danske vejr egentlig er. Jeg er meget til varme og solskin, men der er en charme over de forskellige stemninger årstiderne bringer og det dyrker den her bog. Bogen indeholder flere spændende og anerledes øvelser både mentale og fysiske :) Jeg synes den var min tid værd.

Yderligere information

Bogtype
E-bog
Forlag
Lindhardt og Ringhof
ISBN
9788711375631

Genre
Sind, krop og sjæl